Supermaistas nėra naujiena ir iš tikrųjų gyvuoja kelis šimtmečius. Šiandien labai populiarus supermaistas yra uogos, sėklos, vaisiai, daržovės ar net dumbliai, kuriuose yra daug sveikatai naudingų maistinių medžiagų. Bet kas tada iš tikrųjų yra supermaistas? Kodėl jie svarbūs, kaip juos valgyti, kokia jų nauda? Ir svarbiausia, kaip išsirinkti iš visų supermaisto produktų? Atsakymus į savo klausimus rasite šiame išsamiame supermaisto vadove.
Kas yra supermaistas?
Supermaistas yra 100% natūralus maistas, turintis aukšta maistinė vertė teikia daug nauda sveikatai. Šias maistines savybes lemia didelis įvairių maistinių medžiagų kiekis, sudarantis maistą ir leidžiantis patenkinti mūsų kasdienius poreikius. Taigi supermaistas gali būti sveikos mitybos pagrindas arba leisti papildyti tam tikrus nepakankamus kiekius.
Kodėl valgyti supermaistą?
„Tegul tavo maistas būna tavo vienintelis vaistas“ pagal Hipokratą; galime pasakyti, kad supermaistas aiškiai tinka šiai koncepcijai, nes gera sveikata pirmiausia priklauso nuo mūsų mitybos. Norėdami išlaikyti ar net pagerinti savo sveikatą, turite aprūpinti organizmą aukštos maistinės vertės maisto produktais. Supermaistas yra būtent gausu įvairių maistinių medžiagų, antioksidantų, mineralų, vitaminų, mikroelementų, baltymų, riebalų rūgščių ir aktyvių junginių pripažintos būtinomis tinkamam mūsų kūno funkcionavimui. Šis tikras maistingas kokteilis suteikia nauda sveikatai, ypač širdies ir kraujagyslių sistemos apsaugai, virškinimo ar imuninės sistemos palaikymui nuovargio, cholesterolio, diabeto atvejais. Supermaistas taip pat turi teigiamas poveikis gerovei, stresas, svorio kritimas, lytinis potraukis ar net hormonų pusiausvyra, tonas, gyvybingumas ar net grožis dėka antioksidantų, kovojančių su ląstelių senėjimu. Todėl supermaistas yra tikra parama tam tikrose laikinose ar ilgalaikėse situacijose.
Kokius supermaisto produktus pasirinkti?
Kad maitintumėmės sveikai, su supermaistais mažiausiai galime pasakyti, kad turime pasirinkimą. Sąrašas yra gana ilgas, tačiau galime suskirstyti juos į kategorijas, kad būtų paprasta. Todėl mes įtraukiame į supermaisto produktus sėklos, Chia, linai, kanapės yra pripažinti dėl neįtikėtino omega 3 ir 6 turtingumo, uogos ir vaisiai ypač skanus ir sudarytas iš pagrindinių vitaminų ir antioksidantų, augalai, žolelės, šaknys kaip Maca, Imbieras ar net Konjac, daržovės ir „žaliasis“ maistas labai daug baltymų, bet ir mineralų bei vitaminų, tokių kaip dumbliai, kopūstai ir taip pat avilio produktai.
Supervaisiai: uogos ir džiovinti vaisiai
Supermaisto šeimoje uogos ir supervaisiai garsėja turtinga ir natūralia antioksidantų, vitaminų, mineralų, mikroelementų ir skaidulų sudėtimi. Šie puikaus skonio supervaisiai pasižymi sveiku ir subalansuotu indėliu.
Tonas Ir Gyvybingumas – Sveikata – Grožis
Goji uoga
Augalas
Goji uogos kilusios iš Lyciet (Lycium barbarum), Azijos kilmės krūmas, galintis siekti 3–5 metrus, iš Solanaceae šeimos. Šie vaisiai, vadinami Goji uogomis, yra raudonai oranžinės spalvos ir skinami rugpjūčio – spalio mėnesiais. Tada šios uogos džiovinamos pavėsyje, o po to saulėje, kad uogos būtų džiovintos lauke, išsaugant minkštimo kremiškumą.
Goji Berry privalumai
Antioksidantas
Akių sutrikimų prevencija
Energingas
Anti-senėjimo
Goji uogos yra...
Natūraliai gausu baltymų ir skaidulų
Naudojimo instrukcijosSauja Goji uogų per dieną leidžia pasinaudoti visais jų privalumais.
Vartoti tokį, koks yra, pabarstytas arba įmaišytas į pikantiškus ar saldžius patiekalus. Jie taip pat gali būti naudojami rehidratuotiems užpilams ar kitam gėrimui.
Tonusas Ir Gyvybingumas – Sveikata
Aronijos įlanka
Augalas
Aronija (Aronia melanocarpa) – rožinių (Rosaceae) šeimos Šiaurės Amerikoje kilęs krūmas, galintis pasiekti iki 2,50 metrų aukščio arba pločio. Jos balti žiedai rudenį užleidžia vietą vaisiams, aronijų uogoms. Šios uogos yra apvalios formos, juodos ir panašios į juoduosius serbentus. Labai kvapnios ir turtingos antioksidantų aronijų uogos gali būti naudojamos virtas, sultyse arba tiesiog žalias.
Aronijos uogų privalumai
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Antioksidantas
Imuninės sistemos stiprinimas
Skatina virškinimo komfortą
Akių sutrikimų prevencija
Antidiabetinis
Aronijos įlanka yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijosMaždaug 15 g uogų per dieną pakanka, kad būtų galima pasinaudoti visais jų privalumais.
Valgykite paprastus arba sumaišytus su kitais džiovintais vaisiais, su dribsniais, pyragais, sausainiais ar pieno produktais.
Sveikata – Gera savijauta
Spanguolė
Augalas
Spanguolės (Vaccinium makrokarponas) kilęs iš Ericaceae šeimos krūmo. Jo žiedai vasarą yra rausvi, o vaisiai tamsiai raudoni, apvalūs ir daugiau ar mažiau stambūs, priklausomai nuo veislės. Šis mažas šliaužiantis krūmas, kilęs iš Šiaurės Amerikos, auga rūgščioje ir durpingoje dirvoje. Kvebeke taip pat žinoma kaip spanguolė, ji dažnai naudojama sulčių, uogienės, padažo pavidalu arba tiesiog džiovinama kaip užkandis. Būkite atsargūs, kad nesupainiotumėte su brukne, geriau žinoma Europoje, su mažesnėmis uogomis ir mažiau svarbiomis savybėmis nei spanguolė.
Spanguolių privalumai
Šlapimo sistemos apsauga
Antioksidantas
Spanguolės yra...
Natūralus skaidulų šaltinis
Naudojimo instrukcijosNorint pasinaudoti spanguolių teikiama nauda, rekomenduojama per dieną suvartoti po saują džiovintų vaisių.
Valgykite paprastus arba sumaišytus su kitais džiovintais vaisiais, su dribsniais, pyragais, sausainiais ar pieno produktais.
Sveikata – savijauta – grožis
Raugerškis
Augalas
Raugerškiai kilę iš Vinettier arba Barberry, dygliuoto krūmo iš Berberidaceae šeimos. Galintis pasiekti iki 3 metrų aukštį, vinetti medis auga Azijoje, taip pat Vidurio ir Pietų Europoje. Jis skyla į mažus, dantytus ovalius lapus, mažų geltonų gėlių grupes, o vaisiai yra raudonos, aštraus skonio uogos.
Raugerškio privalumai
Antioksidantas
Skatina virškinimo komfortą
Antidiabetinis
Grožis: stabdo senėjimą, plaukų augimą, gerina odą
Osteoartikuliarinės sistemos apsauga
L'Epine-Vinette yra...
Natūraliai daug skaidulų ir geležies
Naudojimo instrukcijos
Vartoti paprastus arba sumaišius su kitais džiovintais vaisiais, riešutais, taip pat kaip pikantiškus ar saldžius gaminius. Kaip pikantiškas patiekalas, jis dedamas į salotas, padažus ar net su baltais ryžiais, kaip įprasta Irano tradicijoje. Iš saldžiosios pusės galima dėti į desertus, ypač dera su juoduoju šokoladu. Jis taip pat gali būti infuzuojamas.
Sveikata – savijauta – grožis
Kakavos pupelės
Augalas
Kakava gaunama iš kakavmedžio (Theobroma kakava), atogrąžų medis, galintis pasiekti 12 metrų aukštį, kilęs iš Centrinės Amerikos. Rūšis Theobroma kakava, yra žinomas dėl to, kad gamina pupeles, iš kurių po džiovinimo ir skrudinimo gaunamas šokoladas. Šios kakavos pupelės gaunamos tiesiai iš ankščių, kurios, priklausomai nuo veislės, gali būti dviejų skirtingų spalvų: raudonos, jei tai yra criollo veislė, arba geltonos, jei tai yra forastero veislė. Norint gauti vieną kilogramą šokolado, reikia maždaug 300–600 kakavos pupelių!
Kakavos pupelių privalumai
Dalyvauja psichinėje gerovėje
Anti-senėjimo
Antioksidantas
Kakavos pupelės yra...
Natūraliai daug magnio
Naudojimo instrukcijosNesmulkintas arba susmulkintas, valgyti vieną arba integruoti į įvairius saldžius ar pikantiškus patiekalus.
Visa: nuo 2 iki 6 pupelių per dieną, žmonėms, kurių miegas jautrus, pageidautina ryte.
Tonusas Ir Gyvybingumas – Sveikata
Šilkmedžio (Baltosios Gervuogės)
Augalas
Baltosios gervuogės arba šilkmedžiai gaunami iš baltojo šilkmedžio (Morus alba), Moraceae šeimos medis, kilęs iš Kinijos ir greitai augantis. Baltasis šilkmedis gavo savo pavadinimą dėl pumpurų spalvos, jo vaisiai gali būti skirtingos rožinės, violetinės, juodos arba baltos spalvos, priklausomai nuo veislės, švelnaus ir saldaus skonio. Baltojo šilkmedžio lapai yra vienintelis šilkaverpių maistas, todėl baltieji šilkmedžiai dar vadinami „šilkaverpių uogomis“. Dėl vėlyvo lapavimo jis tampa išminties ir apdairumo emblema.
Mulberry privalumai
Energingas
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Imuninės sistemos stiprinimas
Mulberry (baltoji gervuogė) yra...
Natūraliai daug geležies ir skaidulų
Naudojimo instrukcijosPakanka saujos šilkmedžių, kad gautumėte naudos iš visų jų privalumų.
Valgykite paprastus arba sumaišytus su kitais džiovintais vaisiais, su dribsniais, pyragais, sausainiais ar pieno produktais.
Tonusas Ir Gyvybingumas – Sveikata
Šilkmedžio (Juodosios Gervuogės)
Augalas
Juodieji šilkmedžiai kilę iš juodojo šilkmedžio (Morus nigra), Moraceae šeimos medis, kilęs iš Vakarų Azijos. Juodojo šilkmedžio vaisiai yra aštraus skonio ir nuo tamsiai violetinės iki juodos spalvos. Būkite atsargūs, kad nesupainiotumėte jų su gervuogėmis iš vaisiaus šeivamedžio, nes jos bus švelnesnio ir saldesnio skonio nei šeivamedžio vaisiai, bet ir didesnio bei pailgesnio dydžio.
Mulberry (Black Blackberry) pranašumai
Energingas
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Imuninės sistemos stiprinimas
Mulberry (Black Blackberry) yra...
Natūraliai daug geležies ir skaidulų
Naudojimo instrukcijosPakanka saujos šilkmedžių, kad gautumėte naudos iš visų jų privalumų.
Valgykite paprastus arba sumaišytus su kitais džiovintais vaisiais, su dribsniais, pyragais, sausainiais ar pieno produktais.
Gerovė – sveikata
Papaja
Augalas
Papajos pranašumai
Skatina virškinimo komfortą
Akių sutrikimų prevencija
Prisideda prie svorio metimo
Antioksidantas
Papaja yra...
Natūraliai daug skaidulų, vitamino A, ypač vitamino C.
Naudojimo instrukcijosValgykite paprastą kaip užkandį arba sumaišytą su kitais džiovintais vaisiais, riešutais, desertuose, gabalėliais supjaustytus pieno produktuose ar net pikantiškuose pusgaminiuose ar kepiniuose. Galite rehidratuoti vaisius, kad rastumėte tikrų šviežių vaisių!
Sveikata
Fizalis
Augalas
Fizalis (Physalis peruviana) yra augalai, kilę iš Pietų Amerikos ir priklausantys Solanaceae šeimai. Vaisiai yra apsupti oranžinės smėlio spalvos membrana, primenančia žibintą. Plačiai naudojamas džiovintose puokštėse fizalis, dar vadinamas „inkų uogomis“ arba „Peru tarakonu“, yra mėsingas ir sultingas vaisius. Kaip ir daugelis Solanaceae, fizalis yra augalas, kuris gali būti toksiškas, todėl nevalgykite kitų augalo dalių ir vaisių, kai jie nėra visiškai prinokę.
Physalis privalumai
Skatina virškinimo komfortą
Antioksidantas
Priešuždegiminis
Fizalis yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijos
Pakanka saujos fizalių per dieną, kad gautumėte naudos iš visų jų privalumų.Valgykite paprastą arba sumaišytą su kitu maistu, pavyzdžiui, vaisiais, grūdais ar daržovėmis. Idealiai tinka desertams, pusryčiams ar pikantiškiems patiekalams.
Tonusas ir gyvybingumas – sveikata – gera savijauta
Abrikosas
Augalas
Abrikosas yra mažas 4–6 metrų aukščio vaismedis, auginamas dėl vaisių. Kilęs iš Viduržemio jūros baseino, mėgsta šiltą klimatą. Jo žydėjimas ankstyvas ir jautrus pavasario šalnoms. Jo vaisius, abrikosas, yra valgomasis kaulavaisis, kurio oda yra aksominė ir oranžinės geltonos spalvos, kai vaisius yra šviežias, ir gana rudas, jei jis yra džiovintas. Compagnie des Sens taip pat rasite augalinio aliejaus, gauto šalto spaudimo migdolus, esančius vaisiaus šerdyje.
Abrikosų privalumai
Energingas
Antioksidantas
Skatina virškinimo komfortą
Pagerina fizinę ir (arba) intelektinę veiklą
Abrikosas yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijos
Pakanka saujos džiovintų abrikosų, kad išnaudotų visus jų privalumus.
Valgykite paprastus arba sumaišytus su kitais džiovintais vaisiais, riešutais, pavyzdžiui, migdolais, desertuose, supjaustytus gabalėliais pieno produktuose ar net pikantiškuose gaminiuose, įdaruose ar salotose.
Sveikata – tonusas ir gyvybingumas
Ananasas
Augalas
Ananasai yra vaisiai, daugiausia randami karštose šalyse, kuriose vyrauja atogrąžų klimatas, ypač Pietų Amerikoje, bet ir Afrikoje. Bromeliadų šeimai priklausantis ananasinis augalas gali siekti iki 1,50 m aukščio. Vieno stiebo gale stovi patvarūs, ilgi, dantyti lapai, panašūs į lapus, esančius vaisiaus viršuje. Tas pats vaisius išauginamas tik vieną kartą kiekvienam augalui ir auga jo centre. Jis vartojamas tiek šviežias, žalias arba virtas, tiek džiovintuose vaisiuose ar sultyse.
Ananasų privalumai
Energingas
Antioksidantas
Imuninės sistemos stiprinimas
Prisideda prie svorio metimo
Ananasas yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijos
Valgykite tokį, koks yra, kaip desertą, kaip užkandį arba sumaišytą su kitais džiovintais vaisiais, pavyzdžiui, riešutais. Ananasus galima supjaustyti gabalėliais, kad pagerintumėte savo kulinarinius gaminius ar gėrimus. Taip pat galima pamirkyti arba išpurkšti, kad rastumėte „šviežių“ vaisių.
Tonas Ir Gyvybingumas – Sveikata – Grožis
Bananas
Augalas
Bananas kilęs iš bananmedžio, didžiausios žolės pasaulyje, nes, priešingai nei galima manyti, bananmedis nėra medis... Priklausantis Musaceae šeimai, gali siekti iki 7 metrų aukščio. Didelis ačiū iki tvirto centrinio stiebo, primenančio kamieną. Aukštyje išsivysto dideli lapai, kurių ilgis gali siekti iki 3 metrų, o šių lapų širdyje augs ne tik žiedai, bet ir garsieji vaisiai, kurie mus taip domina!
Bananų privalumai
Energingas
Antioksidantas
Skatina virškinimo komfortą
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Grožis: stabdo senėjimą, plaukų augimą, gerina odą
Bananas yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijos
Valgykite paprastus arba sumaišytus su kitais džiovintais vaisiais ar riešutais kaip užkandį ar desertą.
Sveikata – tonusas ir gyvybingumas
Deglet Nour Data
Augalas
Datulės kilusios iš datulinės palmės, didelės palmės, kilusios iš Šiaurės Afrikos. Gali siekti iki 30 metrų aukščio, datulių palmių lapai, vadinami palmėmis, yra ilgesni nei 5 metrai. Ant šių palmių kekių pavidalu auga datulė – mėsingi ir saldūs vaisiai. Atkreipkite dėmesį, kad yra įvairių datų rūšių. Tarp žinomiausių yra Deglet Nour, bet ir Medjool, kurie ypač išsiskiria savo dydžiu.
Datos privalumai
Antioksidantas
Imuninės sistemos stiprinimas
Skatina virškinimo komfortą
Energingas
Data yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijos
Valgykite paprastą kaip užkandį arba sumaišytą su kitais džiovintais vaisiais, riešutais, desertuose, gabalėliais supjaustytus pieno produktuose ar net pikantiškuose pusgaminiuose ar kepiniuose.
Sveikata – tonusas ir gyvybingumas
Medjool Data
Augalas
Datulės kilusios iš datulinės palmės, didelės palmės, kilusios iš Šiaurės Afrikos. Gali siekti iki 30 metrų aukščio, datulių palmių lapai, vadinami palmėmis, yra ilgesni nei 5 metrai. Ant šių palmių kekių pavidalu auga datulė – mėsingi ir saldūs vaisiai. Atkreipkite dėmesį, kad yra įvairių datų rūšių. Tarp žinomiausių yra Deglet Nour, bet ir Medjool, kurie ypač išsiskiria savo dydžiu.
Datos privalumai
Antioksidantas
Imuninės sistemos stiprinimas
Skatina virškinimo komfortą
Energingas
Data yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijos
Valgykite paprastą kaip užkandį arba sumaišytą su kitais džiovintais vaisiais, riešutais, desertuose, gabalėliais supjaustytus pieno produktuose ar net pikantiškuose pusgaminiuose ar kepiniuose.
Sveikata – tonusas ir gyvybingumas
Fig
Augalas
Figa yra Moraceae šeimos medžio, figmedžio vaisius. Šis 3–10 metrų aukščio medis ypač geidžiamas dėl savo vaisių, nes jis gali duoti iki 100 kg šviežių figų arba apie 30 kg džiovintų figų. Atkreipkite dėmesį, kad figų veislių yra daug ir šiose veislėse jų pavadinimai skiriasi nuo jų paruošimo būdu. Pavyzdžiui, Lerida figos yra rankomis išlygintos figos iš Turkijos, kurios skiriasi, pavyzdžiui, nuo Protoben figų įkištu stiebu ir apvaliu pagrindu.
Privalumai pav
Skatina virškinimo komfortą
Energingas
Antioksidantas
Figa yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijos
Valgykite paprastą kaip užkandį arba sumaišytą su kitais džiovintais vaisiais, riešutais, desertuose, gabalėliais supjaustytus pieno produktuose ar net pikantiškuose pusgaminiuose ar kepiniuose.
Sveikata – tonusas ir gyvybingumas
Laukinės braškės
Augalas
Braškių augalas yra žolinis augalas iš Rosaceae šeimos, kurį labai vertiname už vaisius. Čia siūlome Fragaria vesca genties laukines braškes, kurios duoda mažus, apvalius vaisius, skirtingai nuo kultūrinių braškių, kurios yra spurgų pavidalo. Braškių augalas atpažįstamas iš gražių žalių dantytų lapų ir mažų baltų žiedų su geltonu centru.
Braškių privalumai
Antioksidantas
Skatina virškinimo komfortą
Imuninės sistemos stiprinimas
Energingas
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Akių sutrikimų prevencija
Braškės yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijos
Valgykite paprastą kaip užkandį arba sumaišytą su kitais džiovintais vaisiais, riešutais, į desertus, dribsnius, pieno produktus arba į pusgaminius, tiek saldžius (blynai, pyragaičiai ir kt.), tiek pikantiškus (padažai, salotos ir kt.).
Sveikata – tonusas ir gyvybingumas
Laukinė avietė
Augalas
Avietės yra Rosaceae šeimos krūmas, geriausiai žinomas dėl savo skanių valgomųjų vaisių. Šis mažas krūmas, kuris gali siekti iki 2 metrų aukščio, taip pat vadinamas Ida kalno bramble, yra kilęs iš Europos ir Azijos. Auga vidutinio klimato regionuose, mėgsta pomedžius, o vasarą užaugina garsiąsias avietes.
Aviečių privalumai
Antioksidantas
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Skatina virškinimo komfortą
Energingas
Avietė yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijos
Valgykite paprastą kaip užkandį arba sumaišytą su kitais džiovintais vaisiais, riešutais, į desertus, dribsnius, pieno produktus arba į pusgaminius, tiek saldžius (blynai, pyragaičiai ir kt.), tiek pikantiškus (padažai, salotos ir kt.).
Sveikata
Griotė
Augalas
Rūgščioji vyšnia, dar vadinama vyšnia, yra Rosaceae šeimos vaismedis, plačiai auginamas dėl rūgščiųjų vyšnių vaisių. Rūgščioji vyšnia yra nedidelis, maždaug 5–8 metrų aukščio medis, kilęs iš Europos ir Azijos, lengvai atpažįstamas dėl gražių baltų žiedų. Japonijoje jis daugiausia naudojamas kaip dekoratyvinis medis. Tačiau Europoje jis auginamas dėl gražių raudonų ir mėsingų vaisių.
Morello vyšnių privalumai
Osteoartikuliarinės sistemos apsauga
Antioksidantas
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
„griotte“ yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijos
Valgykite paprastą kaip užkandį arba sumaišytą su kitais džiovintais vaisiais, riešutais, į desertus, dribsnius, pieno produktus arba į pusgaminius, tiek saldžius (blynai, pyragaičiai ir kt.), tiek pikantiškus (padažai, salotos ir kt.).
Sveikata
Mangas
Augalas
Mango medis yra gražus vaismedis, kilęs iš Indijos, kur jis yra tikras gerovės simbolis. Jis priklauso Anacardiaceae šeimai, kaip ir anakardžių riešutai ar pistacijos. Atminkite, kad jis gali pasiekti beveik 40 metrų aukštį. Jo lapai ilgi, nuo raudonos iki žalios spalvos, augantys žemyn ir sutraiškę tarp rankų skleidžia ypatingą dervos kvapą. Be gausybės gražių nuo baltų iki oranžinių gėlių, mango medis siūlo visiems žinomus dieviško skonio vaisius.
Mango pranašumai
Antioksidantas
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Anticholesterolis
Skatina virškinimo komfortą
Naudojimo instrukcijos
Valgykite paprastą kaip užkandį arba sumaišytą su kitais džiovintais vaisiais, riešutais, desertuose, gabalėliais supjaustytus pieno produktuose ar net pikantiškuose pusgaminiuose ar kepiniuose.
Sveikata
Mėlynė
Augalas
Mėlynmedis – vaisius vedantis ericaceae šeimos krūmas, šiomis maždaug 1 cm skersmens uogomis galima mėgautis tiek šviežiomis, tiek džiovintomis. Mėlynės klesti Europoje, bet ir Azijoje. Jis yra daugiametis, šliaužiantis 20–60 cm aukščio augalas ir paprastai auga gana dideliame aukštyje miškuose ir kalnuose.
Mėlynių privalumai
Antioksidantas
Akių sutrikimų prevencija
Skatina virškinimo komfortą
Pagerina fizinę ir (arba) intelektinę veiklą
Antidiabetinis
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Naudojimo instrukcijos
Valgykite paprastą kaip užkandį arba sumaišytą su kitais džiovintais vaisiais, riešutais, į desertus, dribsnius, pieno produktus arba į pusgaminius, tiek saldžius (blynai, pyragaičiai ir kt.), tiek pikantiškus (padažai, salotos ir kt.).
Sveikata – Gera savijauta
Kokosas
Augalas
Kokoso palmė yra palmių šeimai priklausantis augalas, randamas visose drėgnose atogrąžų zonose, ypač pakrantėse. Jo lapų vainikas, sudarytas iš maždaug trisdešimties žalių, 4–7 metrų ilgio palmių, turi apie 200 lapelių abiejose stuburo pusėse. Jo kamieno aukštis nuolat auga. Jo vaisiai („kokosai“) yra kiekvieno delno pažastyje; jie gamina minkštimą, kuris yra kelių skanėstų šaltinis skonio receptoriams: kokosų aliejus, tarkuotas kokosas, kokoso drožlės – kiekvienam yra kažkas!
Kokoso pranašumai
Skatina virškinimo komfortą
Prisideda prie svorio metimo
Anticholesterolis
Antioksidantas
Kokosas yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijos
Valgykite paprastus arba sumaišytus su kitais džiovintais vaisiais, riešutais, pieno produktuose ir miusliuose. Skrudintos kokoso drožlės taip pat gali būti naudojamos ruošiant desertus.
Sveikata – Gera savijauta
Apple
Augalas
Naminė obelis arba paprastoji obelis Malus domestica yra Rosaceae šeimos vaismedis, kuriam mes skolingi garsioji obelis. Tai labiausiai auginamas medis Europoje. Kaip ir kriaušės medis, jis siūlo rausvai baltus žiedus ir daugybę vaisių veislių.
Apple privalumai
Antioksidantas
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Skatina virškinimo komfortą
Antidiabetinis
Prisideda prie svorio metimo
Apple yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijos
Valgykite paprastą kaip užkandį arba sumaišytą su kitais džiovintais vaisiais, riešutais, desertuose, gabalėliais supjaustytus pieno produktuose ar net pikantiškuose pusgaminiuose ar kepiniuose.
Sveikata – Gera savijauta
Kriaušė
Augalas
Kriaušių privalumai
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Skatina virškinimo komfortą
Antioksidantas
Kriaušė yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijos
Valgykite paprastą kaip užkandį arba sumaišytą su kitais džiovintais vaisiais, riešutais, desertuose, gabalėliais supjaustytus pieno produktuose ar net pikantiškuose pusgaminiuose ar kepiniuose.
Sveikata – tonusas ir gyvybingumas
Slyva
Augalas
Slyva gaunama iš slyvų, Prunus genties vaismedžio, kuris vienija daugybę porūšių ir daug veislių. Labiausiai Europoje auginama naminė slyva Prunus domestica. 3–8 metrų aukščio, žydi apie pavasarį ir dovanoja smulkius baltus žiedus. Jo vaisiai, slyvos, yra daugiau ar mažiau sferinės formos ir padengti „slyva“, plona vaško plėvele, apsaugančia nuo išorinių veiksnių. Iš džiovintų slyvų susidaro džiovintos slyvos, kurios ypač gerai žinomos dėl savo veiksmingumo žarnyno judėjimui.
Slyvų privalumai
Antioksidantas
Skatina virškinimo komfortą, laisvina vidurius
Anticholesterolis
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Energingas
Slyva yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijos
Valgykite paprastą kaip užkandį arba sumaišytą su kitais džiovintais vaisiais, riešutais, desertuose, gabalėliais supjaustytus pieno produktuose ar net pikantiškuose pusgaminiuose ar kepiniuose.
Sveikata – tonusas ir gyvybingumas
Sultana Vynuogės
Augalas
Razinos yra iš Vitis vinifera vynmedžio. Vynmedis yra vijoklinis krūmas, kurio stiebai gali siekti 6 metrus. Jis daugiausia auginamas dėl vaisių. Sultanine vynuogės daugiausia auginamos Turkijoje. Sultanine veislė yra šviesios spalvos, savaitę džiovinama saulėje, šiek tiek saldaus skonio.
Vynuogių privalumai
Antioksidantas
Energingas
Skatina virškinimo komfortą
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Anticholesterolis
Pagerina fizinę ir (arba) intelektinę veiklą
Akių sutrikimų prevencija
Vynuogė yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijos
Valgykite paprastą kaip užkandį arba sumaišytą su kitais džiovintais vaisiais, riešutais, į desertus, dribsnius, pieno produktus arba į pusgaminius, tiek saldžius (blynai, pyragaičiai ir kt.), tiek pikantiškus (padažai, salotos ir kt.).
Sveikata – tonusas ir gyvybingumas
Thompson Vynuogės
Augalas
Razinos yra iš Vitis vinifera vynmedžio. Vynmedis yra vijoklinis krūmas, kurio stiebai gali siekti 6 metrus. Jis daugiausia auginamas dėl vaisių. Thompson vynuogės daugiausia auginamos Turkijoje. Thompson veislė yra tamsios spalvos, dvi savaites džiovinama saulėje ir gana karamelizuoto skonio.
Vynuogių privalumai
Antioksidantas
Energingas
Skatina virškinimo komfortą
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Anticholesterolis
Pagerina fizinę ir (arba) intelektinę veiklą
Akių sutrikimų prevencija
Vynuogė yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijos
Valgykite paprastą kaip užkandį arba sumaišytą su kitais džiovintais vaisiais, riešutais, į desertus, dribsnius, pieno produktus arba į pusgaminius, tiek saldžius (blynai, pyragaičiai ir kt.), tiek pikantiškus (padažai, salotos ir kt.).
Sveikata – tonusas ir gyvybingumas
Žalios Vynuogės
Augalas
Žaliosios vynuogės kilusios iš Kinijos, jos auginamos Turfano slėnyje Taklamakano dykumos pakraštyje. Kaip ir visos razinos, jos kilusios iš Vitis vinifera vynmedžio ir būtent jo džiovinimo būdas išskiria jį iš kitų rūšių vynuogių. Jis skinamas prinokęs ir lėtai džiūsta pavėsyje. Vynmedis yra vijoklinis krūmas, kurio stiebai gali siekti 6 metrus. Vynmedis daugiausia auginamas dėl vaisių.
Vynuogių privalumai
Antioksidantas
Energingas
Skatina virškinimo komfortą
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Anticholesterolis
Pagerina fizinę ir (arba) intelektinę veiklą
Akių sutrikimų prevencija
Vynuogė yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijos
Valgykite paprastą kaip užkandį arba sumaišytą su kitais džiovintais vaisiais, riešutais, į desertus, dribsnius, pieno produktus arba į pusgaminius, tiek saldžius (blynai, pyragaičiai ir kt.), tiek pikantiškus (padažai, salotos ir kt.).
Riešutai
Riešutai yra ypač žinomi ir vertinami dėl savo turtingumo nepakeičiamomis riebalų rūgštimis, ypač omega 3 ir 6. Jie prisideda prie sveikos ir subalansuotos mitybos, suteikdami organizmui gyvybingumo ir energijos. Jie taip pat yra labai skanūs ir gali būti lengvai įtraukti į daugelį receptų.
Tonusas Ir Gyvybingumas – Sveikata
Migdolų
Augalas
Migdolai kilę iš Prunus dulcis migdolų medžio (sin. Prunus amygdalus), lukštento vaismedžio, priklausančio Rosaceae šeimai. Šis medis randamas aplink Viduržemio jūrą, ypač Ispanijoje, tačiau jo auginimas išplito ir kituose sausringuose pasaulio regionuose. Migdolų medis yra medis, kuris gali siekti 12 metrų aukščio ir kurio gyvenimo trukmė gali siekti 100 metų. Jo vaisiuose yra garsiųjų migdolų, kuriuos labai mėgstame ragauti dėl augalinių baltymų gausos ir energijos suteikiančio poveikio.
Migdolų privalumai
Energingas
Anticholesterolis
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Prisideda prie svorio metimo
Antioksidantas
Imuninės sistemos stiprinimas
Skatina virškinimo komfortą
Pagerina fizinę ir (arba) intelektinę veiklą
Migdolas yra...
Natūraliai gausu baltymų, skaidulų, mineralų ir vitaminų
Naudojimo instrukcijosKasdien pakanka saujos migdolų, kad gautumėte naudos iš visų jų privalumų. Valgykite paprastus arba sumaišytus su kitais džiovintais vaisiais ar riešutais. Jie idealiai tinka saldiems gaminiams, pieno produktams ar net pikantiškiems gaminiams, pavyzdžiui, kartu su brokoliais ar kitomis daržovėmis.
Sveikata
Žemės Riešutas
Augalas
Žemės riešutas yra žemės riešutų, maždaug 20–1 m aukščio vienmetis augalas, randamas visame pasaulyje, Pietų Amerikoje, bet taip pat Azijoje ir Afrikoje. Žemės riešutai priklauso Fabaceae arba Leguminosae šeimai. Maži žali lapai ir gražios geltonos gėlės pasirodo nuo gegužės iki liepos. Žemės riešutai Kanadoje taip pat vadinami maltomis pistacijomis, maltais žirniais ir pinotte. Iš žemės, nes vaisiai iš tikrųjų vystosi po žeme kelių cm ilgio kriauklių pavidalu. Lukštuose paprastai yra nuo vieno iki kelių žemės riešutų.
Žemės riešutų pranašumai
Antioksidantas
Prisideda prie svorio metimo
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Anticholesterolis
Skatina virškinimo komfortą
Antidiabetinis
Žemės riešutas yra...
Natūraliai daug skaidulų, baltymų
Naudojimo instrukcijosPvz., žemės riešutai su kevalais ir skanūs kaip aperityvas. Nesūdytų žemės riešutų taip pat galima dėti į saldžius ar net pikantiškus kulinarinius gaminius.
Sveikata
Lazdyno Riešutas
Augalas
Lazdynas – kuokšto formos miško krūmas, labai paplitęs Europoje. Jis sudarytas iš kelių plonų kamienų ir pakyla iki 3 ar 4 metrų aukščio. Jo vyriški žiedai išsibarstę spygliuočiais, o moteriški – stačios. Tai savaime sterilus medis, dėl kurio aplink jį turi būti kitų lazdyno medžių, kad būtų užtikrintas moteriškų gėlių apvaisinimas. Šis tręšimas duos vaisių, lazdyno riešutų, kurie yra valgomi ir turi sumedėjusį apyvaisį, vadinamą „lukštu“, kuriame yra migdolų. Lazdyno riešutai suskirstyti į mažas grupes po 2 arba 3 vaisius.
Lazdyno riešutų privalumai
Anticholesterolis
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Antidiabetinis
Antioksidantas
Lazdyno riešutas yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijosValgykite paprastus arba sumaišytus su kitais džiovintais vaisiais ar riešutais. Jie puikiai tinka saldiems gaminiams, pieno produktams ar net pikantiškiems pyragams ar traškučiams ruošti, pavyzdžiui, kartu su moliūgais.
Sveikata
Brazilijos riešutas (arba Amazonės riešutas)
Augalas
Brazilinis arba Amazonės riešutmedis priklauso Lecythidaceae šeimai, tai vienas didžiausių Amazonės miško medžių. Jis gali siekti iki 50 metrų aukščio. Jis randamas Pietų Amerikos atogrąžų miškų širdyje. Medžio vaisius atrodo kaip didelis, kietas rudas lukštas, maždaug 10 cm skersmens, sveriantis daugiau nei 1 kg. Šio kokoso riešutą kažkuo primenančio kevalo viduje randame riešutus, suvyniotus į rudą žievelę.
Brazilijos riešutų pranašumai
Antioksidantas
Prisideda prie svorio metimo
Anticholesterolis
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Skatina virškinimo komfortą
Imuninės sistemos stiprinimas
Dalyvauja hormonų pusiausvyroje (skydliaukė)
Ten Brazilijos riešutas rytai...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijosValgykite paprastus arba sumaišytus su kitais džiovintais vaisiais ar riešutais. Jie idealiai tinka kaip užkandis ar net sutrinti į kulinarinius gaminius.
Sveikata – tonusas ir gyvybingumas
Riešutas
Augalas
Graikinis riešutas yra labai didelis Juglandaceae šeimos medis, aptinkamas daugiausia Europoje, bet ir Azijoje. Jis plačiai auginamas dėl medienos, taip pat dėl vaisių ir aliejaus, kurį jie duoda. Riešutmedis yra 20–30 metrų aukščio ir gali gyventi daugiau nei 150 metų. Vaisiai, kurie mus taip domina, būna žalios spalvos lukštais. Viduje – lukštas, vaizduojantis branduolį, kuriame randame valgomus graikinio riešuto branduolius.
Riešutų privalumai
Anticholesterolis
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Antidiabetinis
Antioksidantas
Prisideda prie svorio metimo
Skatina virškinimo komfortą
Energingas
Riešutas yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijosValgykite paprastus arba sumaišytus su kitais džiovintais vaisiais ar riešutais. Jie puikiai tinka saldiems gaminiams, pyragams ar net pikantiškiems gaminiams kartu su sūriu.
Sveikata
Anakardžiai
Augalas
Anakardžiai, taip pat žinomi kaip anakardžiai, yra anakardžių medžio vaisius. Tai medis, kilęs iš tropinės Amerikos, kurio auginimas išplito į Afriką ir Aziją. Anakardžių medis yra mažas, maždaug 10 metrų aukščio medis, plačiai auginamas dėl savo unikalios formos vaisių. Anakardžių riešutas yra pilkšvai smėlio spalvos lukšte, kurį sulaužius išskiria valgomieji vaisiai. Virš šio apvalkalo yra pseudo vaisius, kuris atrodo kaip raudonas, oranžinis pipiras, vadinamas anakardžių obuoliu.
Anakardžių pranašumai
Anticholesterolis
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Antidiabetinis
Antioksidantas
Skatina virškinimo komfortą
Antianeminis
Ten Anakardžių riešutai rytai...
Natūraliai daug skaidulų ir baltymų
Naudojimo instrukcijosValgykite paprastą kaip užkandį arba sumaišytą su kitais džiovintais vaisiais ar riešutais. Jie puikiai tinka saldiems gaminiams, pieno produktams, miusliams, taip pat pikantiškiems patiekalams, vištienai, daržovėms ar tiesiog kaip aperityvas.
Sveikata
Makadamijos riešutas
Augalas
Makadamija yra didelis medis, galintis pasiekti 15 metrų aukštį, kilęs iš šiaurės rytų Australijos. Jis turi plačius, apvalius, dantytus lapus, o žiedai be žiedlapių. Jis auginamas dėl vaisių: makadamijos riešutų. Tai dideli, sferiniai, skanaus skonio valgomieji riešutai, iš kurių galima išgauti ir augalinį aliejų. Jo apvalkalas yra labai tvirtas ir atsparus, padengtas gana plonu, žaliu ir blizgančiu mėsingu apvalkalu. Migdolas yra baltos spalvos. Labai daug lipidų, jame yra apie 70% aliejaus.
Makadamijų riešutų privalumai
Anticholesterolis
Antioksidantas
Antidiabetinis
Skatina virškinimo komfortą
Prisideda prie svorio metimo
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Makadamijos riešutas yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijosValgykite paprastus arba sumaišytus su kitais džiovintais vaisiais ar riešutais. Jie puikiai tinka, pavyzdžiui, kaip sveiki užkandžiai.
Sveikata
Pekano
Augalas
Pekano riešutas arba pekano riešutas yra pekano medžio, Juglandaceae šeimos medžio, kilusio iš JAV, vaisius. Pekano medis labai primena paprastąjį graikinį riešutą, jo aukštis siekia beveik 25 metrus, o vaisiai pateikiami žaliu kevale. Prinokęs žalias lukštas atsiskiria, kad atsirastų kevalas, kuriame yra geidžiamų džiovintų vaisių.
Pekano privalumai
Anticholesterolis
Antioksidantas
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Prisideda prie svorio metimo
Ten Pekano riešutai rytai...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijosValgykite paprastus arba sumaišytus su kitais džiovintais vaisiais ar riešutais. Jie idealiai tinka saldiems gaminiams, pyragams ar pyragams.
Sveikata
Pušies riešutas
Augalas
Akmeninė pušis yra Pinaceae šeimos spygliuočiai, kuriuose yra dominančių sėklų: pušies riešutų. Pušis yra visame pasaulyje, ypač Viduržemio jūros baseine. Jo vaisius yra pušis, dar vadinamas kankorėžiu. Šio pseudovaisiaus žvynuose yra valgomųjų sėklų, kurios yra pušies riešutai.
Pušies riešutų privalumai
Anticholesterolis
Antioksidantas
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Prisideda prie svorio metimo
Pušies riešutas yra...
Natūraliai daug baltymų
Naudojimo instrukcijosVartoti visą arba susmulkintą. Pušies riešutai gali būti naudojami pikantiškiems patiekalams, salotoms, pesto patiekalams, daržovėms, bet taip pat saldiems gaminiams ar kaip aperityvas.
Sveikata
Pistacijos
Augalas
Pistacijos yra Anacardiaceae šeimos krūmas, iš kurio auga pistacijos. Pistacijos, kilusios iš Artimųjų Rytų, šiandien plačiai auginamos Viduržemio jūros baseine. Nuo 3 iki 10 metrų aukščio pistacijų medyje yra vaisių, vadinamų raudonai žaliais kaulavaisiais kaulais, po kuriais slepiasi kietas, dažnai suskilęs lukštas, kuriame yra pistacijų.
Pistacijų pranašumai
Anticholesterolis
Antioksidantas
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Antidiabetinis
Skatina virškinimo komfortą
Pistacijos rytai...
Natūraliai daug skaidulų ir baltymų
Naudojimo instrukcijosValgykite paprastus arba sumaišytus su kitais džiovintais vaisiais ar riešutais. Jie puikiai tinka tiek pikantiškiems gaminiams, pyragams ar traškučiams, tiek saldiems gaminiams, ypač finansiniams.
Sėklos
Sėklos yra žinomos dėl savo stiprios maistinės galios, nes jose gausu baltymų, nepakeičiamų riebalų rūgščių, taip pat skaidulų, vitaminų ir mineralų. Jie prisideda prie sveikos ir subalansuotos mitybos, suteikdami organizmui gyvybingumo ir energijos. Valgomos žalios, kad gautumėte didžiausią naudą, sumaltos arba dedamos į mūsų patiekalus, sėklos yra skanios ir įvairios!
Tonusas Ir Gyvybingumas – Sveikata
Kanapių sėklos
Augalas
Kanapių vaisiai (Cannabis sativa L.), kanapių sėklos kilusios iš šio Cannabaceae šeimos augalo, kuris gali siekti 3–4 metrus. Sėklos kiaušinio formos, 3–5 mm, geltonai pilkai rudos spalvos. Tiesiogiai augalo skaidulose esančios kanapių sėklos yra valgomos ir turi labai didelę maistinę vertę. Aliejinių augalų sėklos, kanapių sėklos valgomos tokios, kokios yra, bet jas galima paversti aliejumi ar miltais.
Kanapių sėklų privalumai
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Energingas
Anticholesterolis
Imuninės sistemos stiprinimas
Kanapių sėklos yra...
Natūraliai gausu baltymų ir omega 3. Ląstelienos ir vitamino E šaltinis
Naudojimo instrukcijospakanka 1–3 šaukštų nesmulkintų arba lukštentų kanapių sėklų per dieną, kad gautumėte naudos iš visų jų privalumų.
Valgyti žalią tokį, koks yra, pabarstyti ir maišyti ant visų pikantiškų ar saldžių patiekalų.
Gerovė – sveikata
Chia sėklos
Augalas
Chia sėkla kilusi iš chia (Salvia ispanica), augalas, kilęs iš Centrinės Amerikos ir Meksikos, kurio pavadinimas majų kalba reiškia „jėga“. Šis augalas priklauso Lamiaceae šeimai ir gali siekti iki 1,5 metro aukščio. Chia sėklos yra mažos, ovalios ir paprastai ne ilgesnės kaip 2 mm. Daugelio Meksikos gyventojų mitybos pagrindas – chia sėklos yra vienas iš maisto produktų, kuriuose gausu maistinių medžiagų.
Chia sėklų privalumai
Skatina virškinimo komfortą
Prisideda prie svorio metimo
Energingas
Anticholesterolis
Chia sėkla yra...
Natūraliai daug skaidulų, baltymų, omega 3 ir 6
Naudojimo instrukcijosSuvartoti po 1 valgomąjį šaukštą arba maždaug 15 g (ne daugiau) per dieną.
Naudokite juos tokius, kokie yra arba sumalti, ruošdami karštus ar šaltus preparatus.
Tonusas ir gyvybingumas – sveikata – gera savijauta
Moliūgo sėkla
Augalas
Moliūgų sėklos gaunamos iš moliūgų (Cucurbita pepo), kuri yra Cucurbitaceae šeimos dalis. Kilęs iš Meksikos, į Europą jis atkeliavo tik XVI amžiuje. Skvošas turi labai ilgą, šliaužiantį, plaukuotą stiebą su plačiais, plaukuotais lapais netaisyklingais kraštais. Moliūgų sėklos yra tamsiai žalios spalvos ir padengtos plonu apvalkalu. Galima valgyti paprastas, sumaltas, susmulkintas, keptas ant grotelių arba aliejuje.
Moliūgų sėklų nauda
Anticholesterolis
Imuninės sistemos stiprinimas
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Energingas
Moliūgų sėklos yra...
Natūraliai gausu baltymų, skaidulų ir mineralų
Naudojimo instrukcijosValgyti paprastus, keptus ant grotelių, sumaišytus su patiekalais ir įvairiais pikantiškais ar saldžiais patiekalais.
Sveikata
Ožragės sėkla
Augalas
Ožragė (Trigonella foenum-graecum L.), yra Fabaceae šeimos augalas, panašus į dobilą ir galintis pasiekti 60 centimetrų aukštį. Ožragės žiedai duoda vaisius, ankštis, iš kurių išgaunamos ochros geltonumo būdingo kvapo sėklos. Dar vadinama trigonella, ožragė priklauso aromatinių augalų šeimai ir veiksmingai malšina daugelį nepatogumų. Šiose sėklose yra daug veikliųjų medžiagų ir maistinių medžiagų, kurios suteiks daug naudos organizmui.
Ožragės sėklų privalumai
Antidiabetinis
Skatina virškinimo komfortą
Skatina apetitą
Ožragės sėklos yra...
Natūraliai gausu baltymų, skaidulų, mineralų ir mikroelementų
Naudojimo instrukcijosPaprastas arba užpilas: arbatinį šaukštelį ožragės sėklų virkite puodelyje vandens 5 minutes ant ugnies, tada 5 minutes nujungę nuo ugnies.
Sveikata – Tonusas Ir Gyvybingumas – Grožis
Granatų sėklos
Augalas
Granata (Punica granatum), kilęs iš Lythraceae šeimos granatinio krūmo, yra geltonai raudonas suapvalintas formos vaisius, paprastai didesnis nei 10 cm skersmens. Gyvybės vaisiumi vadinamas granatas senovės mituose yra meilės ir vaisingumo simbolis. Jame yra sėklų, apsuptų rausvo, sultingo, saldaus ir šiek tiek aštraus minkštimo. Išdžiovintos šiose sėklose gausu maistinių medžiagų ir naudos!
Granatų sėklų privalumai
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Skatina virškinimo komfortą
Anticholesterolis
Antioksidantas
Granatų sėklos yra...
Natūraliai daug skaidulų. Vitamino B9 šaltinis
Naudojimo instrukcijosPaprasti arba sumaišyti su kitais džiovintais vaisiais, grūduose, pyraguose, sausainiuose ar pieno produktuose. Idealiai tinka pabarstyti ant jūsų patiekalų.
Sveikata – Gera savijauta
Rudos linų sėklos
Augalas
Linų sėmenys gaunami iš linų (Linum usitatissimum L.), Linaceae šeimos augalas, labai paplitęs Europoje tiek gamtoje, tiek sukultūrintas. Linų stiebas gali siekti 60 cm aukščio su šviesiai mėlynais žiedais ir jo vaisiais, kuriuose yra suplotų, rudos spalvos ovalių linų sėklų. Linai, žinomi dėl savo naudojimo tekstilės gamyboje, taip pat žinomi dėl savo sėklų, kurios vartojamos tokios, kokios yra arba paverčiamos aliejumi.
Rudųjų linų sėklų privalumai
Skatina virškinimo komfortą
Anticholesterolis
Dalyvauja hormonų pusiausvyroje
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Energingas
Antioksidantas
Rudos linų sėklos yra...
Natūraliai gausu baltymų ir skaidulų
Naudojimo instrukcijosNorint pasinaudoti visais linų sėmenų privalumais, prieš vartojimą rekomenduojama juos sumalti.
Tada galėsite mėgautis jais apibarstytais ant patiekalų, salotų arba sumaišytais su įvairiais pikantiškais ar saldžiais gaminiais. Juos galima valgyti ir sveikus.
Sveikata Ir Grožis
Saulėgražos sėkla
Augalas
Saulėgrąžų sėklos yra iš garsiosios milžiniškos gėlės, dar žinomos kaip helianthus arba saulės gėlė. Tai vienmetis augalas, priklausantis Asteraceae šeimai. Jis plačiai auginamas dėl sėklų, kuriose gausu maistinio aliejaus. Saulėgrąžos gimtinė yra JAV, tačiau jos auginimas buvo pradėtas Prancūzijoje 1970-aisiais. Augalas yra didelis, tvirtas, stiebas gali siekti 4 metrus... Turi labai mažai šakų ir dažniausiai aukso geltonumo. gėlės galvutė nuo 5 iki 30 cm skersmens. Ant pastarųjų randame mažų gėlių grupes, sukuriančias įspūdį, kad sudaro gėlės širdį. Po kiekviena iš šių gėlių randame sėklas, juodai baltas dryžuotus. Suskaičiuokite apie 100 sėklų vienoje gėlių galvutėje.
Saulėgrąžų sėklų privalumai
Antioksidantas
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Anticholesterolis
Imuninės sistemos stiprinimas
Skatina virškinimo komfortą
Grožis: stabdo senėjimą, plaukų augimą, gerina odą
Saulėgrąžų sėklos yra...
Natūraliai daug skaidulų ir baltymų. Turtingas vitaminų ir mineralų
Naudojimo instrukcijosValgykite paprastą arba lengvai paskrudintą kaip aperityvą, kaip sveiką užkandį, į salotas arba sumaltus į kulinarinius gaminius (duoną, pyragus ir pan.).
Sveikata – Gera savijauta
Sezamo sėkla
Augalas
Teigiama, kad sezamas kilęs iš Šiaurės Indijos. Jo sėklos buvo naudojamos tūkstantmečius dėl išskirtinio skonio ir gydomųjų bei maistinių savybių. Augalas, šiek tiek mažiau žinomas nei jo sėklos, paprastai yra 1–1,5 m aukščio ir žydi baltais arba rausvais žiedais nuo gegužės iki liepos mėn. Po žydėjimo pasirodys nedideli kapsuliniai vaisiai, kuriuose yra keletas ląstelių. Kiekvienoje ląstelėje bus sėklos. Iš viso kiekvienoje kapsulėje telpa iki 200! Sėklas galima naudoti paprastas arba skrudintas pyragams, duonai ar salotoms papuošti, bet taip pat jas galima spausti, norint gauti augalinio aliejaus.
Sezamo sėklų privalumai
Energingas
Anticholesterolis
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Dalyvauja hormonų pusiausvyroje
Antioksidantas
Imuninės sistemos stiprinimas
Skatina virškinimo komfortą
Sezamo sėklos yra...
Natūraliai gausu baltymų ir skaidulų. Turtingas mineralų ir vitaminų šaltinis
Naudojimo instrukcijosGalima dėti į pikantiškus gaminius, salotas, duonos tešlą, bet ir į desertus. Sezamo sėklos taip pat gali būti naudojamos kaip tahini arba gomasio pagardas.
Milteliai: vaisiai, sėklos ir šaknys
Vaisių, uogų, šaknų ar sėklų milteliai, augalų milteliai idealiai tinka papildyti mitybą, nes juose gausu maistinių medžiagų ir jų nauda sveikatai. Didelis maistinių medžiagų kiekis labai mažoje maisto porcijoje: tai supermaistas!
Sveikata – Tonusas Ir Gyvybingumas – Grožis
Acai
Augalas
Acai uogos (Euterpe oleracea) yra Amazonės palmės vaisius. Ši maža uoga primena mėlynes savo purpurine spalva, kurią lemia antioksidacinių pigmentų buvimas. Maždaug 1–2 cm skersmens acai skonis primena kakavą, slyvas ar lazdyno riešutus. Visada vertinamas vietinių žmonių, šiandien jis labai populiarus visame pasaulyje dėl savo energetinių savybių.
Acai miltelių (liofilizuotų vaisių minkštimo) pranašumai
Antioksidantas
Anticholesterolis
Skatina virškinimo komfortą
Energingas
Acai milteliai yra...
Natūraliai gausu skaidulų ir baltymų šaltinio
Naudojimo instrukcijosŠerbetuose, desertuose, jauseliuose, pieno kokteiliuose arba pabarstyti ant patiekalo, kaip prieskonis.
Suskaičiuokite nuo 1 iki 4 arbatinių šaukštelių per dieną ruošdami.
Sveikata – tonusas ir gyvybingumas – gera savijauta
Acerola
Augalas
Acerola (Malpighia emarginata) kilęs iš tropinių Pietų Amerikos vietovių ir kilęs iš Malpighiaceae šeimos acerola medžio. Raudonos spalvos, šis vaisius primena mažą vyšnią su šonkauliais ir dažnai vadinamas „Barbadoso vyšnia“. Acerola, žinoma dėl didelio vitamino C kiekio, yra šiek tiek rūgštus vaisius su sultingu minkštimu.
Acerola miltelių (liofilizuotų vaisių) pranašumai
Antioksidantas
Imuninės sistemos stiprinimas
Energingas
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Acerola milteliai yra...
Natūraliai gausu vitaminų C, A ir skaidulų
Naudojimo instrukcijosGėrimuose, desertuose, bet ir energetiniuose batonėliuose ar salotose.
Norėdami gauti naudos iš nuolatinio vitamino C tiekimo, į butelį vandens įberkite 2–4 arbatinius šaukštelius acerola miltelių ir gerkite visą dieną.
Taip pat 1–2 arbatinius šaukštelius galite užbarstyti ant vaisių salotų, kompoto ar susmulkinto banano.
Sveikata – tonusas ir gyvybingumas – gera savijauta
Camu-camu
Augalas
Camu-camu vaisiai (Myrciaria dubia) yra rausvai violetinės spalvos, maždaug 1–3 cm skersmens, aštraus skonio uogos. Šios uogos kilusios iš Myrtaceae šeimos krūmo, kilusio iš Amazonijos, galinčio pasiekti iki 4 metrų aukščio. Vaisius, turintis daug naudos sveikatai, camu-camu yra plačiai naudojamas maistui papildyti.
Camu-Camu miltelių (džiovintų vaisių) pranašumai
Antioksidantas
Imuninės sistemos stiprinimas
Skatina virškinimo komfortą
Energingas
Camu-Camu pudra yra...
Natūraliai gausu vitamino C ir skaidulų
Naudojimo instrukcijosĮ savo mėgstamą preparatą du kartus per dieną įpilkite ½ lygio arbatinio šaukštelio. 30 dienų atnaujinamas gydymas.
Vartoti į kokteilius, musliukus ir košes, augalinį gėrimą.
Tonusas ir gyvybingumas – sveikata – gera savijauta
Guarana
Augalas
Guarana (Paullinia cupana) yra vijoklinis augalas, galintis pasiekti 12 metrų ilgį, priklausantis Sapindaceae šeimai. Pavadinimas kilęs iš gvaranių, indėnų iš Amazonės, atradusių šio augalo dorybes. Jo vaisiai yra panašūs į akis su raudona kapsule, kurioje yra juodos sėklos, apsuptos baltos arillodos.
Guaranos miltelių (džiovintų sėklų) pranašumai
Energingas
Prisideda prie svorio metimo
Imuninės sistemos stiprinimas
Pagerina fizinę ir intelektualinę veiklą
Guaranos milteliai yra...
Natūraliai daug skaidulų ir baltymų
Naudojimo instrukcijosAtskieskite 1–2 arbatinius šaukštelius (t. y. 2–4 g) guaranos miltelių karštame arba šaltame gėrime ryte arba likus kelioms valandoms iki treniruotės, kaip sportinės veiklos dalį.
Vartojant šiuos miltelius svarbu gerai drėkinti.
Gerovė – sveikata
Konjac
Augalas
Konjac (Amorphophallus konjac) yra Araceae šeimos dalis ir yra kilusi iš Azijos. Šis augalas išauga iš šakniastiebių, kurių 25 cm skersmens sferiniai gumbai gali sverti iki 4 kg. Labai garsus Azijos šalyse, konjac buvo vartojamas valgomoje pastoje „konnyaku“, konjako miltų ir kalkių vandens mišinyje. Jis taip pat buvo naudojamas kaip maisto priedas gaminant želė saldainius.
Konjac miltelių (džiovintų šakniastiebių) pranašumai
Prisideda prie svorio metimo
Skatina virškinimo komfortą
Anticholesterolis
Konjac milteliai yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijosIšmaišykite ½ arbatinio šaukštelio (1 g) konjako miltelių 1–2 stiklinėse vandens ir gerkite 3 kartus per dieną, 15 minučių prieš valgį.
Vartojant šiuos miltelius svarbu gerti daug skysčių.
Sveikata – Gera savijauta
La Lucuma
Augalas
Lucuma (Pourteria lucuma) yra Sapotaceae šeimos medžio, kilusio iš Pietų Amerikos, vaisius. Lucuma yra ovalo formos, 5–8 cm skersmens su šviesiai geltonu miltiniu minkštimu. Anksčiau žinoma kaip „inkų auksas“, lucuma buvo vartojama daugelį metų. Labai vertinamas dėl tvirto minkštimo ir klevų sirupą primenančio kvapo, lucuma dažniausiai naudojamas kaip desertas.
Lucuma miltelių (džiovintų vaisių) pranašumai
Skatina virškinimo komfortą
Prisideda prie svorio metimo
Lucuma milteliai yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijosSumaišykite 1–2 valgomuosius šaukštus per dieną (t. y. 10–20 g) su augaliniu pienu, kokteiliu, vaisių ar daržovių sultimis arba savo žaliuose receptuose. 30 dienų atnaujinamas gydymas.
Vyresniems nei 8 metų vaikams: sumaišyti po 1 arbatinį šaukštelį (t.y. maždaug 9 g per dieną).
Sveikata – tonusas ir gyvybingumas – gera savijauta
Maca
Augalas
Maca (Lepidium meyenii) yra Brassica šeimos augalas, kilęs iš Pietų Amerikos ir auginamas daugiau nei 4000 metrų aukštyje. Maka yra šaknis, turintis didelę maistinę vertę ir yra vienas iš retų augalų, atsparių ekstremalioms klimato sąlygoms. Peru tradicijose labai vertinama maca taip pat žinoma kaip „Peru ženšenis“, nurodant savo naudą.
Maka miltelių (džiovintų šaknų) pranašumai
Pagerina fizinę ir intelektualinę veiklą
Dalyvauja psichinėje gerovėje
Energingas
Dalyvauja hormonų pusiausvyroje
Maca milteliai yra...
Natūraliai daug skaidulų ir baltymų
Naudojimo instrukcijosSumaišykite 2 lygius arbatinius šaukštelius (t. y. 5 g) per dieną pasirinktame gėrime ir išgerkite iš karto, geriausia 30 minučių prieš valgį.
Ne ilgiau kaip 30 dienų atnaujinamas gydymas arba retkarčiais. Taip pat galima maka pabarstyti į indus.
Gerovė
Ašvagandha
Augalas
Ashwagandha milteliai išgaunami iš to paties pavadinimo augalo šaknų. Šis augalas, kilęs iš Solanaceae šeimos, yra įtvirtintas tradicinėje Indijos medicinoje. Tai yra indiškas ženšenis, tai mažas augalas su maždaug dešimties centimetrų lapais ir oranžinės raudonos spalvos uogomis, kurios gali priminti fizalis.
Ashwagandha miltelių privalumai (šaknys)
Dalyvauja psichinėje gerovėje
Pagerina fizinę ir (arba) intelektinę veiklą
Antioksidantas
Stimuliuoja libido/vaisingumą
Ashwagandha milteliai yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijosAtskieskite 1 arbatinį šaukštelį per dieną (5 g) ashwagandha miltelių stiklinėje vandens, sultyse arba, pavyzdžiui, kompote.
Sveikata – Tonusas Ir Gyvybingumas
Baobabas
Augalas
Baobabo milteliai kilę iš baobabo, Bombaceae šeimos protėvių medžio, galinčio gyventi 3000 metų ir būdingo Afrikai. Pravardžiuojamas „apverstu medžiu“, nes jo dygliuotos ir labai šakotos šakos primena šaknis, tai masyvus medis, galintis pasiekti 25 m aukštį ir 12 m skersmens. Tipiškas Afrikos savanos medis, baobabas labai efektyviai atsispiria sausrai, savo kamiene sukaupdamas iki 100 000 litrų vandens. Jo vaisiuose yra sėklų, padengtų baltu minkštimu. Būtent iš šios masės išgaunami milteliai.
Baobabo miltelių (minkštimo) pranašumai
Energingas
Antioksidantas
Skatina virškinimo komfortą
Anticholesterolis
Prisideda prie svorio metimo
Imuninės sistemos stiprinimas
Baobabo milteliai yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijosPavyzdžiui, 1–3 arbatinius šaukštelius per dieną (2–6 g) baobabo miltelių sumaišykite su 300 ml kokteilio, augalinio pieno, jogurto ar sulčių. Taip pat galima dėti į desertą ar patiekalą ir pabarstyti ant kulinarinių gaminių.
Gera savijauta – Tonusas ir gyvybingumas – Sveikata
Kakava
Augalas
Kakava gaunama iš kakavmedžio, Centrinėje Amerikoje kilusio medžio, kurio aukštis siekia 4–8 metrus. Natūraliai auga atogrąžų regionuose ir auginamas keliuose pasaulio regionuose, nors daugiausia randamas Amerikoje ir Afrikoje. Kai kurios kakavmedžio gėlės išaugina ankštis. Juose yra pupelių, iš kurių gaminami kakavos milteliai. Būtina atlikti kelis gamybos etapus. Pupelės paprastai skrudinamos prieš malant, spaudžiamos, kad iš vienos pusės gautų skystą kakavos sviestą ir vientisą dalį, vadinamą pyragu. Būtent pyragas sijojamas, kad gautųsi kakavos milteliai.
Kakavos miltelių (pupelių) pranašumai
Antioksidantas
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Dalyvauja psichinėje gerovėje
Pagerina fizinę ir (arba) intelektinę veiklą
Prisideda prie svorio metimo
Energingas
Antidiabetinis
Kakavos milteliai yra...
Natūraliai daug skaidulų ir baltymų
Naudojimo instrukcijosĮdėkite kakavos miltelių į karštus ar šaltus gėrimus, pieną ir kitus saldžius gaminius pagal savo skonį.
Sveikata
Carob
Augalas
Carob medis yra vaismedis, randamas ankštinių arba Fabaceae šeimos Viduržemio jūros baseine. Nuo 5 iki 15 metrų aukščio karobų medis veda vaisius, vadinamus karobais, kurie yra rudų ankštarų su sėklomis pavidalu. Carob milteliai gaunami išdžiovinus ankštis ir sumalus.
Carob miltelių (ankštelių) pranašumai
Skatina virškinimo komfortą
Prisideda prie svorio metimo
Antidiabetinis
Anticholesterolis
Antioksidantas
Carob milteliai yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijosĮ gėrimus, karštus ar šaltus, pieną, arbatą ir kitus kulinarinius gaminius, desertus ir pikantiškus patiekalus dėkite karobų miltelių kaip, pavyzdžiui, kakavos miltelių pakaitalą.
Sveikata Ir Grožis
Ciberžolė
Augalas
Ciberžolė yra žolinis augalas iš Zingiberaceae šeimos, gerai žinomas dėl savo to paties pavadinimo prieskonių. Jis kilęs iš pietų Azijos, o šiandien Indija yra pirmaujanti gaminanti šalis pasaulyje. Ciberžolė yra apie 1 metro aukščio žolinis augalas su ilgais stiebais, ant kurių stovi dideli lapai, o jos centre yra ant smaigalio išsidėstę žiedai. Ir būtent nematomos augalo dalies – šaknų ar šakniastiebių – dėka gauname miltelius.
Ciberžolės miltelių (šakniastiebių) pranašumai
Antioksidantas
Skatina virškinimo komfortą
Priešuždegiminis
Osteoartikuliarinės sistemos apsauga
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Grožis: stabdo senėjimą, plaukų augimą, gerina odą
Antidiabetinis
Ciberžolės milteliai yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijosPabarstykite kaip prieskonį ant patiekalų arba įtraukite į savo kulinarinius gaminius.
Sveikata
Maqui
Augalas
Maqui yra mažas Čilės medis, priklausantis Eleocarpaceae šeimai, suteikiantis mažą to paties pavadinimo uogą. Tai mažas maždaug 5 metrų aukščio medis, kurio lapus ir uogas tradiciškai naudoja Čilės žmonės. Šiais laikais uogos laikomos antioksidantu supervaisiumi. Jie paverčiami milteliais, kad būtų galima pasinaudoti jų teikiama nauda tarptautiniu mastu.
Maqui miltelių (uogų) pranašumai
Antioksidantas
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Akių sutrikimų prevencija
Maqui milteliai yra...
Natūraliai daug skaidulų ir vitamino C
Naudojimo instrukcijosMaqui miltelių įmaišykite į jogurtus, desertus, musliukus, kokteilius, kompotus arba pabarstykite ant patiekalo, kaip prieskonį. Leiskite nuo 1 iki 4 arbatinių šaukštelių maqui miltelių per dieną savo ruošiniuose, priklausomai nuo jūsų skonio.
Sveikata
Moringa
Augalas
Moringa yra mažas medis, kilęs iš Indijos ir Šri Lankos, galintis užaugti iki 10 metrų aukščio. Tai labai tvirtas ir atsparus medis, dar vadinamas „gyvybės medžiu“. Jo lapai šiandien yra daugelio tyrimų objektas, nes juose gausu baltymų, taip pat skaidulų ir antioksidantų. Sumažinti iki miltelių, jie tampa puikiu sąjungininku pagyvenusiems žmonėms, taip pat sportininkams ar vegetarams.
Moringa miltelių (lapų) pranašumai
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Antioksidantas
Priešuždegiminis
Antidiabetinis
Anticholesterolis
Imuninės sistemos stiprinimas
Moringos milteliai yra...
Natūraliai daug skaidulų, baltymų, vitaminų A, E ir K
Naudojimo instrukcijosSumaišykite 1–3 arbatinius šaukštelius (2–6 g) moringos miltelių per dieną, pavyzdžiui, 300 ml kokteilio, augalinio pieno, sriubos ar sulčių. Taip pat galima dėti į desertą ar patiekalą ir pabarstyti ant kulinarinių gaminių.
Sveikata
Blondinė Psyllium
Augalas
Šviesiažiedis psyllium, dar vadinamas ispaghul arba indišku gysločiu, yra vienmetis augalas, auginamas Indijoje daugiausia dėl sėklų ir sėklų apvalkalo. Šis augalas atrodo labai trumpų stiebų ir lapų, padengtų minkštais plaukeliais, pavidalu. Šių stiebų viršuje stovi cilindriniai žydintys spygliai, kurie išaugins sėklas. Tai sėklą supantis dangalas, vadinamas sėklos apvalkalu, sumalamas į miltelius ir plačiai naudojamas žarnyno judėjimui reguliuoti.
Šviesiaplaukių Psyllium miltelių (lukštelių) pranašumai
Skatina virškinimo komfortą
Prisideda prie svorio metimo
Anticholesterolis
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Antidiabetinis
Psyllium milteliai yra...
Natūraliai daug skaidulų
Naudojimo instrukcijosNuo 1 iki 3 sukauptų arbatinių šaukštelių psyllium per dieną, t.y. nuo 5 iki 15 g. Pradėkite nuo 1 šaukšto ir palaipsniui didinkite priklausomai nuo norimo efekto. Įpilkite į pasirinktą gėrimą (vandenį, vaisių sultis, daržovių gėrimą ir pan.) ir išgerkite iš karto. Geriausia vartoti 30 minučių prieš valgį. Galima naudoti kaip tirštiklį sriubose, padažuose, sultyse, kokteiliuose, jogurtuose...
Sveikata
Kviečių žolė
Augalas
Kviečių žolė kilusi iš kviečių – šio gerai žinomo vienmečio augalo, priklausančio botaninei žolių šeimai. Tai vienas iš labiausiai auginamų augalų planetoje kartu su ryžiais. Kviečiai susideda iš tuščiavidurio stiebo, kuris gali siekti 1 metrą ir baigiasi žiedu. Kalbėdami apie kviečių žolę, turime omenyje jauną augalo augimą. Šis genimas, kai pasiekia maždaug 10-15 cm aukštį. Nuėmus derlių, jis dehidratuojamas, kad vėliau pavirstų į nuostabias maistines savybes turinčius miltelius.
Kviečių želmenų miltelių pranašumai
Prisideda prie svorio metimo, detoksikacijos
Antioksidantas
Skatina virškinimo komfortą
Kviečių žolės milteliai yra...
Natūraliai daug skaidulų, baltymų, vitamino C, cinko, geležies, kalcio
Naudojimo instrukcijosSumaišykite 1–3 arbatinius šaukštelius per dieną (2–6 g) kviečių žolės, pavyzdžiui, 300 ml kokteilio, augalinio pieno ar sulčių. Geriausia vartoti prieš valgį. Galima pabarstyti ir ant kulinarinių gaminių.
Sveikata
Kanapės
Augalas
Kanapės – kanapinių (Canabaceae) šeimos augalas, galintis pasiekti 3–4 metrus aukščio. Kanapių stiebas sudarytas iš daugybės pluoštų, plačiai naudojamų pramonėje. Dantyti šio augalo lapai auga aplink stiebą, o žiedai telkiasi stiebų viršuje. Kanapių vaisiai, kuriuos gamina gėlė, vadinami sėklomis arba kanapėmis, yra kiaušinio formos ir geltonai pilkai rudos spalvos. Ši 3–5 mm ilgio sėkla, sudaryta iš migdolų, įvyniotų į apvalkalą, leidžia gauti spaudžiant augalinį aliejų, kuriame gausu omega 3. Be to, susmulkinta iki miltelių ir nuriebalinta, sėkla siūlo kanapių miltelius. daug daugiau nei 50% baltymų.
Kanapių baltymų pranašumai
Energingas
Anticholesterolis
Širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga
Antioksidantas
Imuninės sistemos stiprinimas
Kanapių baltymai...
Natūraliai daug baltymų, skaidulų, geležies, magnio, fosforo, kalio. Vitamino E šaltinis
Naudojimo instrukcijossumaišyti su kitais miltais (nuo 5 iki 30%), į kulinarinius gaminius (blynus, vaflius, duoną, pikantiškus pyragus ir kt.) arba 1-3 arbatinius šaukštelius (5-15 g) gėrimuose (kokteiliai, baltyminiai kokteiliai) .
Jūros Dumbliai
Dėl didelio mikroelementų, mineralų, vitaminų ir net baltymų kiekio dumbliai taip pat yra supermaisto šeimos dalis. Džiovinti ir miltelių pavidalo vandens daržovės yra kupinos naudos!
Sveikata – Tonusas Ir Gyvybingumas
Chlorella
Augalas
Chlorella (Chlorella vulagris), yra vienaląsčiai sferinės formos mikrodumbliai, kurių skersmuo yra maždaug 5 µm. Gėlavandeniai mikrodumbliai, chlorelė, yra eukariotinis organizmas, todėl turi branduolį, kurį riboja membrana. Jame gausu chlorofilo, kuris suteikia jam žalią spalvą. Didelė maistine verte garsėjanti chlorelė jau daugelį metų naudojama Azijoje, Afrikoje ir Pietų Amerikoje.
Chlorella nauda
Skatina virškinimo komfortą
Dalyvauja psichinėje gerovėje
Imuninės sistemos stiprinimas
Antioksidantas
Chlorella yra...
Turtingas skaidulų, baltymų ir geležies
Naudojimo instrukcijosPridėkite 2 arbatinius šaukštelius į mėgstamą preparatą. Gydymas ne ilgiau kaip 10 dienų, atnaujinamas arba vartojamas retkarčiais.
Į kokteilius, sriubas, vaisių ir daržovių sultis, idealiai tinka prie žuvies, kaip salotų padažas.
Sveikata – tonusas ir gyvybingumas – gera savijauta
Spirulina
Augalas
Spirulina (Spirulina platensis), yra spiralės formos cianobakterijos. Natūraliai jis daugiausia randamas gėlavandeniuose ežeruose, kurių temperatūra yra nuo 20 °C iki 40 °C, o pH svyruoja nuo 9 iki 11. Jo gausa fikocianino suteikia mėlynai žalią spalvą. Keletą metų vietinių gyventojų vartojama spirulina pasižymi dideliu maistinių medžiagų turtingumu ir dideliu veikliųjų medžiagų biologiniu prieinamumu.
Spirulinos privalumai
Energingas
Antioksidantas
Imuninės sistemos stiprinimas
Anti-aneminis
Prisideda prie svorio metimo
Anticholesterolis
Spirulina yra...
Natūraliai daug baltymų
Naudojimo instrukcijosPridėkite 2 arbatinius šaukštelius į mėgstamą preparatą. Gydymas ne ilgiau kaip 10 dienų, atnaujinamas arba vartojamas retkarčiais.
Į kokteilius, sriubas, vaisių ir daržovių sultis, idealiai tinka prie žuvies, kaip salotų padažas.
Tonusas ir gyvybingumas – sveikata – gera savijauta
Klamatas
Augalas
Klamath (Aphanizomenon flos-aquae) arba AFA yra laikomi gėlavandeniais mikrodumbliais, kurių gimtinė yra JAV, o ypač Upper Klamath ežere Oregone. Spirulinos pusbrolis klama iš tikrųjų yra cianobakterija, auganti vandens paviršiuje ir kuri yra vienas turtingiausių antioksidantų šaltinių.
Klamath privalumai
Imuninės sistemos stiprinimas
Dalyvauja psichinėje gerovėje
Antioksidantas
Energingas
Antidiabetinis
Anticholesterolis
Klamath yra...
Turtingas baltymų ir skaidulų šaltinis
Naudojimo instrukcijospakanka 1–2 gramų per dieną, kad patenkintume visus mūsų kasdienius vitaminų, mikroelementų, mineralų, amino rūgščių poreikius.
Į kokteilius, sriubas, vaisių ir daržovių sultis, idealiai tinka prie žuvies, kaip salotų padažas.
Failai, kuriuos reikia tyrinėti toliau
Apie tai pasakojame vaizdo įraše
Ar šis straipsnis buvo jums naudingas?
Vidutinis pažymys: 4.9 ( 791 balsai)