Kaip naudoti eterinius aliejus? Nauda, ​​atsargumo priemonės, naudojimas ir sinergija

Dažnai pradedame žiūrėti į eterinius aliejus ieškodami natūralaus problemos sprendimo. Eteriniai aliejai iš tiesų yra labai universalūs ir gali būti naudingi daugeliu atvejų. Tačiau yra šimtai jų ir tiek pat galimų naudojimo būdų, o tai gali paaiškinti, kodėl kartais sunku pradėti aromaterapiją. Dėl tos pačios problemos galima apsvarstyti daugybę eterinių aliejų. Tada kyla klausimas: kokį eterinį aliejų naudoti?

Norėdami atsakyti į šį klausimą, Compagnie des Sens sukūrė galingą įrankį, suteikiantį visus eterinius aliejus, naudingus sprendžiant daugiau nei 200 sveikatos problemų, su veiksmingiausiomis ir siūlomomis sinergijomis. Tai taip pat leidžia pasirinkti atmestiną riziką, vartotojus ir norimą naudojimo būdą, kad būtų galima rasti geriausiai situacijai tinkantį eterinį aliejų.

Eterinių aliejų yra šimtai. Šiame puslapyje pristatome jums 30 eterinių aliejų aromaterapijai. Bet jei niekada gyvenime nenaudojote eterinio aliejaus, rekomenduojame pradėti nuo šių 6 aromaterapijos žvaigždžių: arbatmedžio, pipirmėtės, ravintsaros, mažųjų grūdų Bigarade, gauthérie odorantės ir tikrosios levandos.

Veiksmingas kovojant su daugeliu infekcijų,arbatmedžio eterinis aliejus yra plataus spektro antibakterinis ir priešgrybelinis, antivirusinis, imunostimuliuojantis, antiprotozinis ir antiparazitinis.

• Lotyniškas pavadinimas: Melaleuca alternifolia (Maid & Betche) Cheel.
• Distiliuota dalis: lapai
• Veiksmingiausias šiais atvejais: spuogai, mikozės, odos infekcijos, krūtinės angina, virškinimo trakto infekcija

Puikiai tinka visai šeimai,Ravintsaros eterinis aliejus yra labai veiksmingas antivirusinis ir imunostimuliatorius ENT sferoje, būtinas norint įveikti žiemos rūpesčius.

• Lotyniškas pavadinimas: Cinnamomum camphora (L.) J.Presl.
• Distiliuota dalis: lapai
• Veiksmingiausia esant: Virusinei ENT epidemijai, gripui, imunitetui stiprinti

Virškinimo sferos karalienė,pipirmėčių eterinis aliejus yra esminė aromaterapijos dalis. Jame esantis mentolis suteikia galingų analgetinių, stimuliuojančių ir antimikrobinių savybių.

• Lotyniškas pavadinimas: Mentha x piperita L. var piperita.
• Distiliuota dalis: viršūnės
• Veiksmingiausias šiais atvejais: Galvos skausmas, Migrena, Blogas kvapas iš burnos, Pykinimas.

Sudėtyje yra daugiau nei 95 % metilo salicilato,žiemalių eterinis aliejus yra sportininkų aliejus. Tai išskirtinis odos priešuždegiminis ir analgetikas.

• Lotyniškas pavadinimas: Gaultheria fragrantissima Siena.
• Distiliuota dalis: lapai
• Veiksmingiausias sergant: Skausmais, Lumbago, Nugaros skausmais, Tendonitu, Osteoartritu

Iš rūgštaus apelsino medžio lapų,petit Grain Bigarade eterinis aliejus turi puikų poveikį centrinei nervų sistemai dėl savo antispazminių ir raminamųjų savybių. Todėl būtina nuo streso.

• Lotyniškas pavadinimas: Citrusai × aurantium ssp. amara (Nuoroda) Angl.
• Distiliuota dalis: lapai ir mažos šakos.
• Veiksmingiausias esant: nerimui, stresui, širdies plakimui, riebiai odai.

Levandų eterinis aliejus True or Fine, taip pat žinomas kaip levandų officinale, yra labai gerai toleruojamas eterinis aliejus, ypač vaikų. Jis garsėja odą, nuskausminančiais, raminančiomis ir net gydomosiomis savybėmis.

• Lotyniškas pavadinimas: Lavandula officinalis Pasirinkimas arba Lavandula angustifolia Malūnas.
• Distiliuota dalis: žydinčios viršūnės
• Veiksmingiausia esant: vabzdžių įkandimams, niežėjimui, galvos skausmui (vaikams), nuo utėlių, psoriazės, nudegimo, saulės nudegimo

Niekada negalime to pasakyti pakankamai, aromaterapija iš tiesų yra natūralus vaistas, tačiau nereikėtų jos laikyti alternatyvia medicina. Eteriniai aliejai turi efektyvumas, pagrįstas 3 ramsčiais :

• jie sudaryti iš daugybės aromatinių molekulių, kurių kiekviena turi savo savybių, todėl eteriniai aliejai kartais būna labai įdomūs;
• jų biologinis prieinamumas labai geras: užtepus eterinio aliejaus ant vidinės riešų pusės, užtenka vos kelių minučių, kad aromatinės molekulės būtų kraujyje;
• skirtingai nuo daugelio natūralių priemonių, eteriniai aliejai yra labai koncentruoti veikliosiose medžiagose, todėl jie yra tokie galingi.

Todėl eteriniai aliejai yra labai galingi, todėl turi tam tikrą toksiškumą. Tačiau šis toksiškumas labai skiriasi:

• ji priklauso kiekvieno eterinio aliejaus (vieni yra labai lankstūs naudoti, kiti mažiau);
• ji priklauso kiekvieno vartotojo (pavyzdžiui, vaikai ir nėščios moterys yra jautrūs vartotojai);
• ji priklauso kiekvieno naudojimo būdo (pvz., vartojant per burną ir per odą, yra daugiau ar mažiau jautrūs kiekvienam toksiniam poveikiui).

Dėl konkrečios naudos siekė, todėl prieš naudojant eterinį aliejų svarbu tiksliai žinoti:

• jei turite teisę naudoti šį eterinį aliejų (amžius, nėštumas, dabartinis gydymas ir kt.);
• kuo naudojimo būdas rekomenduojamas šis eterinis aliejus;
• kokios dozės ir skiedimo reikia.

Ši informacija paprastai pateikiama sistemingai ir kiekvienam naudojimui aromaterapijos knygose, rimtų patarimų svetainėse arba tam tikrose gerai apmokytose vaistinėse. Jei nežinote atsakymo į šiuos tris klausimus, rekomenduojame pasidomėti prieš naudojant eterinius aliejus.

Kai kalbame apie eterinius aliejus, dažnai girdime, kad jie draudžiami vaikams ir kūdikiams. Nors tai yra galingi natūralūs produktai, tam tikrus eterinius aliejus vis tiek gali naudoti vaikai ir (arba) kūdikiai, tačiau laikantis atitinkamų naudojimo būdų. Štai keletas naudojimo taisyklių, skirtų vaikams ir kūdikiams:

• Jokių eterinių aliejų pirmuosius 3 mėnesius;
• Iki 6 metų vengti vartoti per burną, nebent būtų specialiai paskirta;
• Iki 6 metų eterinius aliejus, naudojamus ant odos, skiesti augaliniu aliejumi;
• Laikykitės dozių, būdingų jūsų vaiko amžiui: nekopijuokite sinergijos suaugusiems;
• Patikrinkite kiekvieno eterinio aliejaus kontraindikacijas, kai kurios yra aiškiai draudžiamos vaikams (sąrašas čia) ir kūdikiams (sąrašas čia).
• Kaip visada su eteriniais aliejais, jei abejojate, susilaikykite.

Perdėta sakyti, kad eterinius aliejus draudžiama naudoti nėščioms moterims, tačiau šis naudojimas reikalauja daugiau tikslumo ir atsargumo priemonių. Vėlgi, kai kurios nėščioms moterims taikomos taisyklės:

• Jokių eterinių aliejų pirmuosius 3 nėštumo mėnesius;
• Visiškai venkite oralinio maršruto;
• Atskieskite eterinius aliejus, naudojamus ant odos, augaliniame aliejuje;
• Laikykitės savo būklei būdingų dozių: nekopijuokite sinergijos, kuri nėra būdinga nėščioms moterims;
• Patikrinkite kiekvieno eterinio aliejaus kontraindikacijas, kai kurios yra aiškiai draudžiamos nėščioms moterims (sąrašas čia), pvz., turinčius ketonų.
• Kaip visada su eteriniais aliejais, jei abejojate, susilaikykite.

Vaikai ir nėščios moterys nėra vieninteliai žmonės, kuriems reikia būti ypač atsargiems su eteriniais aliejais. Čia yra 3 konkretūs vartotojo vadovai:

• epilepsija ar astma sergantiems žmonėms, kurie privalo vengti tam tikrų eterinių aliejų;
• lengvai alergiški žmonės, kurie privalo atlikti specialų testą prieš kiekvieną eterinio aliejaus naudojimą, kurio nežino.
• žmonių, sergančių nuo hormonų priklausoma liga, kurie turi vengti eterinių aliejų, turinčių įtakos endokrininei sistemai.

Eteriniai aliejai yra natūralūs produktai. Kadangi gamta nėra gamykla, ji negamina nieko standartinio: todėl rinkoje yra labai didelė eterinių aliejų kokybė. Iš tiesų, eterinio aliejaus kokybė priklauso nuo daugelio veiksnių, iš kurių čia pateikiamas nebaigtinis sąrašas: tikslios aromatinio augalo veislės, dirvožemio, auginimo būdo, oro sąlygų, derliaus sąlygų ir, žinoma, distiliavimo procesas.

Visi šie veiksniai turi nemažą poveikį įjungta eterinių aliejų kokybė, taigi ir dėl jų veiksmingumo bei galimo toksiškumo. Gali būti paveikta jų organoleptinė kokybė, naudojama kosmetikoje ar parfumerijoje, ir, svarbiausia, jų terapinė kokybė. Todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą buteliuką bet kokiam gydymui.

Šiandien Prancūzijoje keli aromaterapijos prekių ženklai daliai savo eterinių aliejų renkasi ekologiškus. Tačiau nedaugelis iš jų siūlo 100 % EKOLOGIŠKŲ produktų asortimentą, o kai kurių eterinių aliejų kainų skirtumas yra labai didelis. Taigi kyla klausimas: ar tai taip svarbu?

Taip, naudojimasaromatinė molekulė kuriuos jis nori turėti kiekviename eteriniame aliejuje, kad garantuotų jo veiksmingumą, taip pat kiekvienos jums parduodamos partijos analizės paskelbimą. Šis skaidrumas ir sistemingos analizės užtikrinti, kad turite reikalų su rimtu ir profesionaliu šios srities prekės ženklu.

Prancūzijoje dažnai naudojamos 2 eterinių aliejų savybės: HECT ir HEBBD. Šios etiketės turi tam tikrų trūkumų: jos neskelbia jokių tikslių specifikacijų, priklauso komerciniams sektoriaus dalyviams ir, svarbiausia, nėra susietos su jokiu išoriniu patikrinimu ar auditu.

• HEBBD reiškia „botaniškai ir biochemiškai apibrėžtas eterinis aliejus“. Todėl šia etikete siekiama užtikrinti, kad gamintojas tiksliai žinotų augalą, kuris buvo distiliuotas, tačiau ji negarantuoja, kad šis pasirinkimas yra optimalus, ar eterinio aliejaus chemotipą. Deja, dažniausiai tokiu būdu paženklintuose buteliuose nenurodyta parduodamos partijos kilmės vieta.
• HECT reiškia „chemotipinis eterinis aliejus“. Skirtingai nei HEBBD, gamintojas nurodo kilmės vietą ir šie aliejai yra tikrai chemotipuoti. Tačiau nėra garantijos, kad šio chemotipo pasirinkimas yra optimalus, atsižvelgiant į numatomas eterinio aliejaus savybes ir toksiškumą (ypač tuos, kurie nurodyti mokslinėje bibliografijoje).

Siekdami užtikrinti, kad jūsų eterinis aliejus būtų chemotipiškas ir terapinės kokybės, ypač pasikliaukite informacija, kurią jums gali pateikti etiketė ir gamintojo svetainė. Šiandien rinkoje jokia etiketė negali būti nuoroda.

Todėl, norėdami įsitikinti eterinio aliejaus terapine kokybe, rekomenduojame patikrinti šiuos dalykus:

• EKOLOGIŠKA etiketė (AB, Cosmos ar kita);
• tikslus distiliuoto augalo rūšies ir porūšio paminėjimas lotynų kalba;
• eterinio aliejaus kilmė, nurodyta ant buteliuko;
• partijos numerio paminėjimas ant buteliuko, taip pat kiekvienos partijos chromatografinės analizės rezultatų paskelbimas, palyginti su numatomu.

Eterinių aliejų nauda yra daugialypė, o jų veikimo sritys labai įvairios. Tai nenuostabu, yra dešimtys tūkstančių aromatinių augalų visame pasaulyje, kiekvienas iš jų išskiria eterinius aliejus dėl labai specifinių priežasčių. Be to, kiekviename eteriniame aliejuje yra apie šimtą skirtingų aromatinių molekulių, iš kurių maždaug dešimt pagrindinių aromatinių molekulių, ir daugybė aromatinių molekulių, kurių koncentracija nedidelė! Ši neįtikėtina biocheminė įvairovė lemia didelę įvairovę savybių ir galimą naudą, kurią labai sunku apibendrinti. Tačiau apytiksliai eterinių aliejų panaudojimo sritis galime apibendrinti taip:

• Dėl ENT ir kvėpavimo sutrikimų, dėl antivirusinių, antibakterinių, atsikosėjimą skatinančių savybių ir kt.
• Dėl nervų sutrikimų, dėl raminamųjų (ar net raminamųjų) ar stimuliuojančių savybių, per analgetiką ir kt.
• Odos sutrikimams dėl priešuždegiminių, gydomųjų, spazmolitinių, kraujotaką gerinančių savybių.
• Sąnarių ir raumenų skausmui malšinti, turintis analgetinių, priešuždegiminių savybių ir kt.

Žinoma, šios apytikslės taikymo sritys nėra baigtinės. Yra šimtai sveikatos problemų, kurias eteriniai aliejai gali veiksmingai išspręsti.

Eteriniai aliejai yra labai naudingi odos priežiūra ir dermatologijoje: juose yra daug veikliųjų medžiagų, o jų naudojimas per odą yra labai paprastas, todėl jie yra puikūs kandidatai. Čia yra nebaigtinis odos problemų, kurioms jie gali būti labai veiksmingi, sąrašas:

• Priešaknė, naudokite antibakterinius, nuskausminamuosius ir gydomuosius eterinius aliejus, tokius kaip arbatmedžių, snapučių, tauriųjų laurų, palmarosų ar tikrosios levandos.

• Tuo atveju saulės nudegimas, naudokite odą tonizuojančius ir sutraukiančius, anestezuojančius ir gydomuosius eterinius aliejus, tokius kaip snapučio snapučiai ir levanda.

• Tuo atveju mikozės, naudokite priešgrybelinius, priešuždegiminius ir gydomuosius eterinius aliejus, tokius kaip arbatmedžių, tauriųjų laurų, snapučių ir palmarozės.

• Tuo atveju'pūslelinė, naudokite antivirusinius, priešuždegiminius ir gydomuosius eterinius aliejus, tokius kaip Niaouli, arbatmedžio ar tikrosios levandos.

• Prieš celiulitas, naudokite hipolipideminius, lipolitinius, drenuojančius ir šlapimą varančius eterinius aliejus, tokius kaip citrinų, jūros kristalų ar atlaso kedro.

• Norėdami atsikratyti a randas, ypač naudokite itališkus Helichrysum, kuris stipriai gydo, bet ir priešuždegiminius bei regeneruojančius eterinius aliejus, tokius kaip pačiuliai ir rozmarinai su kamparu.

• Prieš karpos, naudokite priešinfekcinius ir dermokaustinius eterinius aliejus, tokius kaip cinamonas, kalnų pikantiškas, arbatmedžio ar citrinos.

Tarp eterinių aliejų yra produktų, kurie daugeliui yra labai veiksmingi sąnarių ar raumenų problemos. Šiuos eterinius aliejus plačiai naudoja ne tik sportininkai, bet ir žmonės, kurių amžius pradeda veikti. Šios sėkmės priežastys yra įvairios. Viena vertus, tam tikri eteriniai aliejai turi stiprių priešuždegiminių, skausmą malšinančių ir raumenis atpalaiduojančių savybių. Kita vertus, didelis eterinių aliejų veiksmingumas per odą leidžia veikti tiesiogiai atitinkamoje vietoje, neperžengiant virškinimo sistemos. Štai keletas įprastų programų pavyzdžių:

• Priešosteoartritas, skausmui malšinti naudokite priešuždegiminius ir nuskausminamuosius eterinius aliejus (tai nepašalina pagrindinės problemos), pvz., Lemon Eucalyptus, Sweet Wintergreen arba Muskato riešutas.

• Tuo atveju mėšlungis pakartotinai naudokite muskulotropinius spazmolitinius, nuskausminamuosius ir dekongestantinius eterinius aliejus, tokius kaip Lavandin Super, Fragrant Wintergreen arba Red Myrtle.

• Norėdami nuraminti kūno skausmai, naudokite eterinius aliejus, reguliuojančius parasimpatinę, raumenų antispazminę ir riebią sistemą, pvz., Noble Laurel, Fragrant Wintergreen ir Lavandin Super.

• Tuo atveju'patempimas, naudokite antihematomus, priešuždegiminius, skausmą malšinančius ir raumenis mažinančius spazmolitinius eterinius aliejus, tokius kaip itališkasis smėlis, super lavandinas, citrininis eukaliptas ir pipirmėtė. 

• Prieš vieną nugaros skausmas, įstrigo nugara ar lumbago, naudokite sąnarius nuskausminančius, atpalaiduojančius ir priešuždegiminius eterinius aliejus, tokius kaip Odorous Wintergreen, paprastosios pušies, Lavandin Super ar net Roman Chamomile.

• Tuo atveju tortikolis, naudokite priešuždegiminius, antireumatinius, nervinius ir raumenis atpalaiduojančius ir kraujotaką tonizuojančius eterinius aliejus, tokius kaip citrinų eukaliptų, kamparo rozmarinų, žieminių ar vetiverijų.

Nervų sistema reiškia centrinę nervų sistemą (smegenys ir nugaros smegenys), bet ir periferinę (nervus, receptorius). Tam tikri eteriniai aliejai stipriai sąveikaus su šiomis sistemomis, kartais padės tai reguliuoti, kartais stimuliuos, kartais net trumpam sujungs. Šie eteriniai aliejai skirti mūsų nervų sistema daugiausia naudojami per odą, per kraują, bet ir per kvėpavimo takus, leidžiančius paliesti jutiminius kvapo receptorius. Štai keletas įprastų programų pavyzdžių:

• Tuo atveju nerimo priepuolis, emocinį sukrėtimą, naudokite hipotenzinius ir antiaritminius, raminamuosius ir antispazminius eterinius aliejus, tokius kaip „Complete Ylang Ylang“, „Roman Chamomile“ ar „Exotic Verbena“.

• Norėdami skatinti koncentracija, naudokite simpatines, tonizuojančias ir bendras stimuliuojančias sistemas reguliuojančius eterinius aliejus, tokius kaip tauriųjų laurų, pipirmėčių ir juodųjų eglių.

• Tuo atveju'hiperaktyvumas, naudokite raminančius, antispazminius ir raumenis atpalaiduojančius eterinius aliejus, tokius kaip romėnų ramunėlių, mažųjų grūdų bigaradų, žaliųjų mandarinų.

• Tuo atveju stiprus nuovargis, naudokite tonizuojančius ir stimuliuojančius, balansuojančius ir antispazminius eterinius aliejus, tokius kaip pipirmėčių, juodųjų eglių, paprastosios pušies ir baziliko.

• Tuo atveju neuralgija, naudokite vietinius nuskausminamuosius ir stipriai spazmolitinius eterinius aliejus, tokius kaip romėnų ramunėlių, pipirmėčių ir citrinų eukaliptų.

• Prieš nemiga, bet ir miego kokybei pagerinti naudokite antispazminius, raminamuosius ir anksiolitinius ar net raminamuosius aliejus, tokius kaip Grenlandijos Ledono, Gliaudyto mairūno ir Petitgrain Bigarade eterinis aliejus.

• Prieš streso, naudokite raminamuosius ir atpalaiduojančius, spazmolitinius ir anksiolitinius, hipotenzinius ir antiaritminius eterinius aliejus, tokius kaip Petit Grain Bigarade, Complete Ylang-Ylang ir citrinžolės eteriniai aliejai.

• Palaikydamas a depresija, ir tinkamai stebint, naudokite parasimpatikotoninius, raminamuosius ir nerimą mažinančius, endokrininę sistemą harmonizuojančius eterinius aliejus, tokius kaip nerolių, lukštentų mairūnų, kvapiųjų verbenų, mažųjų grūdų bigaradų.

Tam tikrų eterinių aliejų, vartojamų per burną arba per odą, savybės padeda palaikyti mūsų virškinimo sistema nuo daugelio kasdienių sveikatos problemų: antispazminių, karminacinių, diuretikų, detoksikuojančių eterinių aliejų ir kt. Štai keletas įprastų eterinių aliejų naudojimo būdų:

• Tuo atveju'aerofagija, naudokite antispazminius skrandžio ir žarnyno, choleretic ir cholagoginius, antibakterinius ir antifermentinius eterinius aliejus, tokius kaip atogrąžų bazilikų, kmynų, kalendrų (sėklos) ar citrinos.

• Tuo atveju vidurių užkietėjimas, naudokite skrandį skatinančius eterinius aliejus, spazmolitinius lygiuosius virškinimo raumenis, karminaciją ir virškinimo sistemą tonizuojančius aliejus, tokius kaip peletrūnas, bergamotė, kalendra ir imbieras.

• Dėl detoksikacija, naudokite dekongestantinius, drenuojančius ir kepenis detoksikuojančius, antioksidantus, vandens ir diuretikų eterinius aliejus, tokius kaip citrinų, rozmarinų verbenono, pipirmėčių ir kadagių.

• Tuo atveju viduriavimas, turista, naudokite galingus priešinfekcinius eterinius aliejus žarnyno sferai, spazmolitinius ir karminacinius aliejus, tokius kaip kininis cinamonas, bazilikas, pipirmėtė ir kardamonas.

• Prieš vieną gastroenteritas, naudokite pagrindinius priešinfekcinius, antispazminius ir priešuždegiminius, imunostimuliuojančius ir skausmą malšinančius eterinius aliejus, tokius kaip kininis cinamonas, arbatmedžio, kardamono, peletrūno ar pipirmėtės.

• Prieš kelionių liga, naudokite antispazminius eterinius aliejus, skirtus virškinimo organams ir raminamiesiems aliejams, pvz., pipirmėčių, kardamono, citrinų ar Petit Grain Bigarade.

Natūralios aromatinių augalų apsaugos priemonės, eteriniai aliejai dažniausiai yra antiinfekcinės: dėl labai plataus veikimo spektro prieš virusus ir bakterijas jie yra tinkami įrankiai kartais menkai apibrėžtoms problemoms, tokioms kaip gripas. Jie ypač daug naudojami ant eNT sfera, tepant ant odos arba įkvėpus.

• Prieš vieną krūtinės angina, naudokite antivirusinius ir antibakterinius, analgetikus, imunostimuliuojančius ir priešuždegiminius eterinius aliejus, tokius kaip Niaouli, Arbatmedžio ar Ravintsaros.

• Tuo atveju'alergija žiedadulkėms, naudokite antihistamininius, priešuždegiminius ir antispazminius eterinius aliejus, tokius kaip vienmečių bitkrėslių, smulkiųjų levandų, citrinų eukaliptų.

• Tuo atveju gripas, naudokite plataus spektro antivirusinius, imunostimuliuojančius, endokrininę sistemą stimuliuojančius ir antineuralginius eterinius aliejus, tokius kaip Ravintsara, Black Spruce, Noble Laurel arba Eucalyptus Radiata.

• Norėdami palengvintiastma, naudokite atpalaiduojančius ir spazmolitinius kvėpavimo takų eterinius aliejus, priešuždegiminius, bronchus plečiančius, atsikosėjimą skatinančius ir mukolitinius aliejus, tokius kaip romėnų ramunėlių, citrinų eukaliptų, raudonųjų mirtų ar chella.

• Prieš vieną otitas, naudokite eterinius aliejus, kurie yra priešuždegiminiai ENT sferoje, plataus spektro antibakteriniai ir analgetikai, pvz., Čiobrelių, Eucalyptus Radiata, Fine Lavender.

• Dėl stiprinti imunitetą, žinoma, naudokite imunostimuliuojančius eterinius aliejus, taip pat antiinfekcinius, detoksikuojančius ir hepatoprotekcinius aliejus, tokius kaip ravintsaros, arbatmedžio, citrinų, čiobrelių ir timolio.

• Prieš vieną peršalimas, naudokite priešinfekcinius ir priešuždegiminius, mukolitinius ir atsikosėjimą skatinančius, paburkimą mažinančius ir šiek tiek skausmą malšinančius eterinius aliejus, tokius kaip Eucalyptus Radiata, Field Mint, Balzam Fir, Čiobreliai su Linalool.

• Prieš vieną kosulys riebios, naudokite atsikosėjimą skatinančius ir mukolitinius, antibakterinius, antivirusinius ir imunostimuliuojančius eterinius aliejus, tokius kaip žaliosios mirtos, niaulio, eukalipto spinduliuotės ar arbatmedžio.

Norėdami užbaigti kelionę apie įvairius eterinių aliejų naudojimo būdus sveikatai, turime paminėti:

• sutrikimai, susiję su moteriški ciklai (menopauzė, skausmingos mėnesinės ir kt.),
• užsakymo klausimai medžiagų apykaitos ir kraujotakos (cholesterolis, hipertenzija, sunkios kojos, venų varikozė ir kt.),
• problemos žodžiu (ertmės, burnos opos, burnos pūslelinė ir kt.),
• tam tikrų susirūpinimą keliančių klausimų, susijusių su seksualumą,
• taip pat daugybė kasdieniai negalavimai ir rūpesčiai (maži nelaimingi atsitikimai, įkandimai, kraujavimas iš nosies ir kt.).

Eteriniai aliejai dažniausiai naudojami atmosferinėje difuzijoje, įvairiems tikslams: išvalyti aplinkos orą (dėl eterinių aliejų antimikrobinių ir valomųjų savybių), prieš blogi kvapai (išvalydami mikrobus, sukeliančius blogą kvapą), gauti naudos iš raminančių ar stimuliuojančių savybių eteriniai aliejai (gerinant miego kokybę ar susikaupimą darbe), arba tiesiog atkurti natūralų kvapą kuris mums brangus (miško kvapas, levandų laukas ir pan.).

Svarbu pažymėti, kad ne visi eteriniai aliejai yra leidžiami skleisti. Galite rasti leistinų eterinių aliejų sąrašą čia.

Norėdami paskleisti šiuos eterinius aliejus, galite naudoti purškiklį arba aromatinį difuzorių. Nerekomenduojame naudoti purškalų, nes eteriniai aliejai maišomi su alkoholiu, išpuršktu į mikrolašelius, kurie greitai nukrenta ant žemės: todėl jų veiksmingumas yra labai trumpalaikis. Jei norite naudoti a eterinių aliejų difuzorius, žinokite, kad yra kelios skirtingo efektyvumo technologijos: geriausia iš jų neabejotinai yra difuzija purškiant.

Kaip eteriniai aliejai gali tinkamai prižiūrėti mūsų plaukus? Tai iš tikrųjų yra programa, apie kurią mes tikrai negalėtume įsivaizduoti, atsižvelgiant į daugybę anksčiau paminėtų savybių, kurios yra labiau gydomosios nei kosmetinės. Iš tiesų eteriniai aliejai nėra atskiri kosmetikos gaminiai. Tačiau dėl stulbinančių dorybių jie yra puikūs „priedai“ arba „koncentruotos veikliosios medžiagos“, papildančios kosmetikos gaminio, neutralaus pagrindo ar naminio mišinio efektyvumą. Kalbant apie plaukų priežiūra, eteriniai aliejai galės veikti keliomis ašimis:

• Kai kurie pagerins galvos odos kraujagysles dėl savo kraujagysles plečiančių savybių;
• Kai kurie išvalys galvos odą dėl savo antiseptinių savybių;
• Galiausiai, kai kurie iš jų veiks riebalų išsiskyrimą iš galvos, ypač dėl jų lipolitinių savybių.

Taip eteriniai aliejai padeda pagreitinti plaukų augimą, sulėtinti plaukų slinkimą, prižiūrėti per riebius ar per sausus plaukus ir kt.

Nesvarbu, ar išgauti kosmetines, ar gydomąsias dorybes, tai atrodo labai viliojanti eteriniai aliejai jūsų vonioje, ar net duše. Tačiau svarbu pažymėti, kad visi eteriniai aliejai yra netirpsta vandenyje. Norėdami pasinaudoti jų pranašumais, turite dvi pagrindines galimybes: 

• Galite pridėti jų prie savo dušo želė. Tai lengva, tačiau, viena vertus, galite naudoti kietus muilus, kita vertus, viršijus tam tikrą dozę kyla pavojus „paslinkti“ dušo želė.
• Taip pat galite naudoti juos kaip vonios druską, sumaišydami su Negyvosios jūros druska arba Epsom druska. Taigi jūs gausite naudos iš druskos savybių, bet ir iš pasirinktos atramos, kuri gerai išsilaiko ir leidžia puikiai praskiesti.

Eteriniai aliejai labai gerai naudojami vonioje šioms reikmėms: figūros priežiūrai, reumatui numalšinti, lytiniam potraukiui kelti, kaip raumenų relaksantas, gerai išsimiegoti, stiprinti imunitetą ir kt.

Padaryti masažo aliejų su eteriniais aliejais yra labai paprasta, labai efektyvu ir labai įprasta. Naudodami tik kelis produktus, gauname individualų aliejų, kuris laikui bėgant yra gana stabilus.

Tam reikia kaip pagrindo augalinių aliejų (agurklės, abrikosų kauliukų, makadamijos, saldžiųjų migdolų, simondsijų ir kt.), kurių pasirinkimas labiau priklausys nuo laukiamos tekstūros, o ne nuo būdingų aliejaus savybių. Sukūrus bazę (galbūt kelių augalinių aliejų mišinį), galima įpilti vidutiniškai 5 % eterinių aliejų, priklausomai nuo savybių, kurių tikimasi iš šio masažo.

Galėsite pagaminti masažo aliejai atpalaiduojantys ar tonizuojantys aliejai, atgaivinantys aliejai po sporto, liekninantys masažo aliejai ir kt.

Kolektyvinėje vaizduotėje, prieš girdėdamas apie aromaterapiją, eterinis aliejus visų pirma yra kvapas, kvapas, kvepalai. Be jų naudojimo aromaterapijoje, reikėtų pažymėti, kad šimtmečius eteriniai aliejai buvo pagrindinė visų parfumerijos sudedamoji dalis ir kad net ir šiandien tam tikri kvepalai naudoja keletą natūralių ir nesintetinių kvapų, gaunamų iš eterinių aliejų. Be to, tam tikri eteriniai aliejai, kurie yra nebrangūs tradiciniame žemės ūkyje, pavyzdžiui, levandų, citrinų ar mėtų, vis dar naudojami kaip kvepalai kasdieniams vartojimo produktams, tokiems kaip skalbinių plovikliai ar tam tikri muilai.

Čia mus domina klausimas: ar galime gaminti jo kvapas su eteriniais aliejais ? Taip, galite naudoti eterinius aliejus, kad sujungtumėte skirtingas savo kvepalų natas, o tada sumaišykite jas su alkoholiu ar augaliniu aliejumi. Pavyzdžiui, galite naudoti šiuos eterinius aliejus:

• Viršutinės natos: arbatmedis, bazilikas, citrina ir kt.
• Širdies natos: romėnų ramunėlės, palmarosa, cinamonas ir kt.
• Kaip pagrindinė nata: Atlaso kedras, Cistus, pačiuliai ir kt.

Tačiau turime patikslinti savo pastabas. Daug eterinių aliejų turi kvapą, kuris gali būti nemalonus. Gaminti kvepalus namuose su eteriniais aliejais, nors įmanoma ir labai smagu, tačiau nėra labai įprasta praktika. Norint rasti tobulą mišinį, dažnai reikia daugybės bandymų ir, svarbiausia, visą laiką.

Eteriniai aliejai, žinoma, sąveikauja ne tik su žmogaus organizmais. Todėl klausimas dėl eterinių aliejų gyvūnams yra teisėtas ir gali būti atliekamas dviem kryptimis:

• Ar galim rūpintis gyvūnais su eteriniais aliejais? Taip, eteriniai aliejai dažnai naudojami veterinarinėje terapijoje, ūkiniams gyvūnams, arkliams, taip pat katėms ir šunims gydyti. Svarbu pažymėti, kad gyvūnai nereaguoja į eterinius aliejus kaip mes, todėl reikia imtis specialių atsargumo priemonių. Būkite ypatingai atsargiai su naminiais gyvūnais, ypač katės. Jei abejojate, kreipkitės į veterinarą.
• Ar galim gydyti kenkėjus su eteriniais aliejais? Taip, eteriniai aliejai yra labai veiksmingi atbaidyti kenkėjus ar nepageidaujamus vabzdžius, kartais tiesiog dėl stipraus kvapo (tam labai jautrūs graužikai), arba dėl tam tikrų aromatinių molekulių vabzdžius atbaidančių savybių, atbaidančių uodus, vapsvas ir muses.

Galiausiai, ir šį vadovą užbaigsime šiuo eterinių aliejų aspektu, šie nuostabūs natūralūs ekstraktai gali būti pakviesti į mūsų namus 2 labai skirtingais būdais:

• Mūsų receptai iš virtuvė. Jei eteriniai aliejai turi kvapą, jie turi ir skonį. Jų skonis net labai stiprus ir pirmą kartą dažnai esame linkę perdozuoti. Labai dažnai visam patiekalui pagardinti pakanka vos 1 lašo. Žinoma, dažnai naudojami eteriniai aliejai, gauti iš prieskonių ir citrusinių vaisių, bet jūs taip pat galite sukurti naujovių su gėlių eteriniais aliejais: originalumas garantuotas!
• Viduje daro mūsų buities gaminiai. Dezinfekavimui ir valymui dabar žinote šių galingų aromatinių junginių svarbą: todėl jie dažnai užima ypatingą vietą „naminiuose“ skalbinių plovikliuose, plovikliuose ir valikliuose, kad padidintų jų efektyvumą arba suteiktų malonų kvapą.