Pasigaminti savo masažo aliejų nieko negali būti paprasčiau. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sumaišyti tinkamus eterinius aliejus su tinkamu aliejumi, tinkamomis proporcijomis. Augalų bazės pasirinkimas yra labai subjektyvus ir visų pirma priklausys nuo jūsų pageidavimų, tačiau eterinių aliejų pasirinkimas tiesiogiai priklausys nuo savybių, kurių tikimasi iš šio masažo. Štai keletas receptų, kurie padės jums pradėti.
Šis straipsnis buvo atnaujintas 07/02/2023Atpalaiduojantis ir geros savijautos masažas
Nuo 3 mėn. Masažuokite visą nugarą:
- 15 lašų eterinio aliejaus Romos ramunėlės
- 15 lašų eterinio aliejaus Tikra levanda
- 60 lašų augalinio aliejaus Agurklės
- 3 šaukštai (30 ml) augalinio aliejaus Abrikosų kauliukai
Daugiau informacijos : atpalaiduojantis masažo aliejus su eteriniais aliejais.
Sportinis paruošiamasis ir atstatomasis masažas
Nuo 6 metų. Masažuokite raumenų sritis:
- 25 lašai eterinio aliejaus Kvepiantis Wintergreen
- 40 lašų eterinio aliejaus citrininis eukaliptas
- 3 šaukštai (30 ml) aliejinio macerato arnika
Daugiau informacijos : sportinis paruošiamasis ir atstatomasis masažas su eteriniais aliejais.
Streso ir nerimo masažas
Nuo 3 mėn. Masažuokite nugarą, kojas, pėdas ir rankas:
- 10 lašų eterinio aliejaus Mairūnas su lukštais
- 10 lašų eterinio aliejaus Puikios levandos
- 10 lašų eterinio aliejaus Mažas grūdų bigarade
- 3 šaukštai (30 ml) augalinio aliejaus Abrikosų kauliukai
- 2 arbatinius šaukštelius (t.y. 4 ml) augalinio aliejaus Agurklės
Daugiau informacijos : masažas nuo streso ir nerimo su eteriniais aliejais.
Drenuojantis liekninamasis masažas
Nuo 6 metų. Masažuokite norimas vietas:
- 20 lašų eterinio aliejaus Citrina
- 20 lašų eterinio aliejaus Crist Marine
- 10 lašų eterinio aliejaus Kadagys
- 2 šaukštai (20 ml) augalinio aliejaus Abrikosų kauliukai
- 1 valgomasis šaukštas (10 ml) augalinio aliejaus Makadamija
- 1 valgomasis šaukštas (10 ml) augalinio aliejaus arganas
Daugiau informacijos : liekninantis drenuojantis masažas su eteriniais aliejais.
Švelnus kūdikio masažas
Nuo 3 mėn. Švelniai masažuokite savo kūdikį:
- 10 lašų eterinio aliejaus Romos ramunėlės
- 4 šaukštai (40 ml) augalinio aliejaus saldusis migdolas
Daugiau informacijos : švelnus masažas kūdikiams su eteriniais aliejais.
Veido masažas
Nuo 6 metų. Švelniai masažuokite veidą:
- 8 lašai eterinio aliejaus Geranium Rosat
- 8 lašai eterinio aliejaus Palmarosa
- 1 valgomasis šaukštas (t. y. 10 ml) aliejinio macerato Morkos
- 1 valgomasis šaukštas (10 ml) augalinio aliejaus Jojoba
Daugiau informacijos : veido masažas su eteriniais aliejais.
Galvos odos masažas
Nuo 6 metų. Masažuokite galvos odą:
- 20 lašų eterinio aliejaus Rozmarinas su kamparu
- 2 arbatinius šaukštelius (t.y. 4 ml) augalinio aliejaus Castor
- 2 šaukštai (20 ml) augalinio aliejaus Coco
Daugiau informacijos : galvos odos masažas su eteriniais aliejais.
Jauninantis pėdų masažas
Nuo 6 metų. Masažas nuo kulnų iki kojų pirštų:
- 40 lašų eterinio aliejaus Pipirmėtė
- 2 šaukštai (20 ml) augalinio aliejaus Kviečio grūdo gemalas
- 2 šaukštai (20 ml) augalinio aliejaus saldusis migdolas
Daugiau informacijos : jauninantis pėdų masažas su eteriniais aliejais.
Jausmingas masažas
Moterims. Masažuokite kūną su:
- 20 lašų eterinio aliejausYlang ylang baigtas
- 20 lašų eterinio aliejaus Pikantieji čiobrelių lapai
- 30 lašų augalinio aliejaus Kviečio grūdo gemalas
- 3 šaukštai (30 ml) augalinio aliejaus Coco
Vyrams. Masažuokite kūną su:
- 20 lašų eterinio aliejaus Juodasis pipiras
- 20 lašų eterinio aliejaus Imbieras
- 3 šaukštai (30 ml) augalinio aliejaus Lazdyno riešutas
Daugiau informacijos : jausmingas masažas su eteriniais aliejais.
Tonizuojantis masažas
Nuo 6 metų. Masažuokite kūną su:
- 15 lašų eterinio aliejaus juodoji eglė
- 45 lašai eterinio aliejaus Pipirmėtė
- 3 šaukštai (30 ml) augalinio aliejaus Makadamija
Daugiau informacijos : gaivinantis masažas su eteriniais aliejais.
Ar šis straipsnis buvo jums naudingas?
Vidutinis pažymys: 4.5 ( 368 balsai)
Bibliografija
Darbas: de la Charie, T. (2019). Palepinkite save eteriniais aliejais. Kodėl ir kaip tai veikia? Leidimai du Rocher.
Apie šiuos patarimus
Šį aromaterapijos straipsnį parašė Théophane de la Charie, knygos „Gydyk save eteriniais aliejais“ autorė, kartu su daugiadalyke komanda, sudaryta iš vaistininkų, biochemikų ir agronomų.
La Compagnie des Sens ir jos komandos neskatinkite savigydos. Teikiama informacija ir patarimai gaunami iš informacinės bibliografinės duomenų bazės (knygų, mokslinių leidinių ir kt.). Jie pateikiami informaciniais tikslais arba siekiant pasiūlyti būdus apmąstyti: jie jokiu būdu neturėtų pakeisti diagnozės, konsultacijos ar medicininės priežiūros, ir negali prisiimti Compagnie des Sens atsakomybės.