Kanapių sėklos turi labai įdomių savybių tiek kosmetikoje, tiek dietologijoje. Šis dvejopas panaudojimas paaiškinamas tuo, kad jame gausu nepakeičiamų riebalų rūgščių, kurios yra būtinos organizmui ir tiekiamos tik su maistu, taip pat natūrali antioksidantų ir vitaminų A, B1, B2, B6, C, D ir E koncentracija, kitaip nei psichotropinė. Šis gerai žinomas augalas, šis aliejus yra jūsų odos, plaukų ir apskritai jūsų sveikatos lobis. Lotyniškas pavadinimas: Cannabis sativa L. Naudojama dalis: sėkla (pirmas šaltas spaudimas).

Šis straipsnis buvo atnaujintas 06/10/2023
Puslapio santrauka [Ekranas]

Pagrindinės savybės

  • regeneruojantis, atgaivinantis, stabdantis senėjimą :

    gausu vitamino E, natūralaus antioksidanto, todėl šis aliejus yra puiki priemonė nuo senėjimo. Ši savybė kartu su odos atstatymo savybėmis leidžia šiam aliejui veiksmingai kovoti su odos senėjimo požymiais. Tai taip pat labai veiksminga, pavyzdžiui, suskeldėjusioms rankomis.

  • minkština, drėkina :

    kanapių aliejaus sudėtis panaši į odos lipidų sudėtį, todėl greitai prasiskverbia į odą ir suteikia drėkinamąjį bei maitinamąjį poveikį. Omega-3, 6 ir 9 rūgščių vartojimas taip pat prisideda prie gero odos elastingumo. Kanapių aliejus taip pat naudojamas plaukų priežiūrai, siekiant giliai pamaitinti sausus plaukus ir suteikti plaukams žvilgančių bei elastingų.

  • hipocholesteroleminis, širdies ir kraujagyslių sistemos gynėjas :

    kanapių sėklų aliejuje gausu omega-3 ir omega-6, medžiagų, dalyvaujančių širdies ir kraujagyslių sistemos balanse. Tinkamas šių dviejų rūšių riebalų rūgščių kiekio santykis aliejuje atitinka idealias kūno proporcijas.

  • priešuždegiminis :

    riebalų rūgštys, ypač omega-3, prisideda prie kanapių aliejaus priešuždegiminių savybių. Pavyzdžiui, jie padeda nuraminti odos sudirgimus.

  • ramina, ramina :

    kanapių aliejuje gausu omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, kurios atlieka svarbų vaidmenį odos barjerinėje funkcijoje. Jie turi anti-eriteminį poveikį, todėl padeda nuraminti ir nuraminti paraudimą.

Charakteristikos ir sudėtis

Kosmetinės savybės
  • Odos tipas: sausa, sudirgusi, visų tipų oda, brandi, nuobodu, jautri.
  • Plaukų tipas: sausi, trapūs.
Organoleptinės savybės
  • Išvaizda: skaidrus skystas skystis
  • Spalva: nuo geltonos iki žalios
  • Kvapas: būdingas, diskretiškas, primenantis šieną, primenantis žolę.
  • Prisilietimas: sausas.
  • Skonis: žolės, primena riešutus, lazdyno riešutų natos.
Formulės charakteristikos
  • Nemuilinamos ir veikliosios medžiagos: vitaminas E, polifenoliai, fitosteroliai, tokoferoliai.
  • Komedogeniškumo indeksas: 0 (= ne komedogeninis)
  • Vidutinis muilinimo indeksas: 192
  • Oksidacijos stabilumas: geras
  • Aukštos temperatūros stabilumas: jautrus
  • Inci pavadinimas: kanapių sativa sėklų aliejus
Riebalų rūgščių sudėtis
  • palmitino rūgštis (AGS): nuo 5 iki 12 %
  • palmitoleino rūgštis (omega 7 MUFA): ≤ 1 %
  • stearino rūgštis (SFA): nuo 1 iki 4%
  • oleino rūgštis (omega 9 MUFA): 10-16%
  • linolo rūgštis (omega 6 PUFA): 45-65%
  • alfa-linoleno rūgštis (omega 3 PUFA): 14-30%
  • arachido rūgštis (AGS): ≤ 2 %
  • eikozeno rūgštis (omega 9 MUFA): ≤ 1 %
  • gama-linoleno rūgštis (omega 6 PUFA): nuo 2 iki 6%
  • stearidono rūgštis: ≤ 2 %
Fizinės savybės
  • Tankis 20°C temperatūroje: nuo 0,920 iki 0,940
  • Pliūpsnio temperatūra: 360
  • Peroksido vertė: 10
  • Rūgščių skaičius: 4000
  • Jodo indeksas: nuo 141 iki 166
Botaninės savybės
  • Botaninė šeima: Cannabaceae
  • Kilmės šalis: Prancūzijos metropolija.
  • Distiliuota dalis: sėklos
  • Gavimo procesas: pirmasis šaltas spaudimas
  • Lotyniškas pavadinimas: Cannabis sativa L.

Atsargumo priemonės naudojant

Leidžiami naudojimo būdai

Odos Odos
Oralinis maršrutas Oralinis maršrutas

Įgalioti vartotojai

Suaugusieji ir paaugliai Suaugusieji ir paaugliai
Vaikai iki 6 metų amžiaus Vaikai iki 6 metų amžiaus
Nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims Nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims
Kūdikiai iki 3 metų Kūdikiai iki 3 metų

Sandėliavimas

Geriausia laikyti vėsioje vietoje, atokiau nuo šviesos ir karščio.

Mitybos nauda

Kanapių augalinis aliejus, gaunamas iš kanapių sėklų, gausaus augalinių baltymų ir nepakeičiamųjų riebalų rūgščių šaltinio, vis dažniau naudojamas kanapėms. maistinės naudos. Reklamuoti gėrį mitybos balansas, ANSES (Nacionalinė maisto, aplinkos ir profesinės sveikatos saugos agentūra) nustatė maisto vartojimo gaires. Remiantis ANSES, kanapių augalinis aliejus yra sudarytas iš geros proporcijos ir gero omega 6/omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių (PUFA) santykio. Jie dalyvauja tinkamam organizmo funkcionavimui ir yra ypač žinomi dėl savo prevencinio vaidmens atsiradus širdies ir kraujagyslių ligoms, cholesteroliui, diabetui, nutukimui ar kitam metaboliniam sindromui.

Be gausybės nepakeičiamų riebalų rūgščių, kanapių aliejuje yra vitamino E ir fitosterolių, natūralių antioksidantų. Jų interesai? Kovokite su laisvaisiais radikalais iš peroksiduotų lipidų juos neutralizuodami. Ši antioksidacinė savybė suteikia apsauginį vaidmenį ląstelių membranoms ir kraujagyslių sienelėms. Taigi yra suinteresuota kovoti su daugybe širdies ir kraujagyslių patologijų (aterosklerozės, cholesterolio ir kt.).

  • Naudojimo patarimai:

    1–2 šaukštai kanapių aliejaus bus naudojami norint padengti rekomenduojamą omega-6 ir 3 rūgščių dienos normą.

    Virtuvėje vengiame ją šildyti. Omega-3 yra trapios ir nestabilios virimo metu. Štai kodėl kanapių aliejų norime naudoti tik kaip prieskonį. Lengvas graikinio/lazdyno riešutų skonis puikiai tiks prie salotų, prie žuvies ar net į sriubą.

  • Kiti papildomi augaliniai aliejai:

     aliejai Linas arba Perilla yra labai įdomios mitybos požiūriu, nes juose ypač gausu omega-3. Jie padeda subalansuoti omega-3/omega-6 santykį. ANSES rekomenduoja santykį nuo 1 iki 4, tačiau šiuo metu atrodo, kad šis santykis labiau panašus į 1 omega-3 ir 20 omega-6.

Tuo atveju Raukšlės, Brandi oda

Efektyvumas: +++

Nuo 25 metų gaminamas kolagenas – baltymas, padedantis struktūrizuoti mūsų odą (ypač veidas), peržiūrimas žemyn. Būtent tada matome nedideles raukšleles ir atsiranda mažų raukšlių, antakių viduryje, tada ant kaktos, akių kampučiuose ir kt. Tai sumažėjusi kolageno gamyba, bet ir elastinas atsakingas už odos elastingumo praradimą.

Susideda daugiausia išriebalų rūgštys, Kanapių aliejus padės oda regeneruoti ir gaminti kolageną. Be to, turtinga jo sudėtis vitaminai, ypač vitamino E, natūralaus antioksidanto, todėl šis aliejus bus puiki priemonė nuo senėjimo. Iš tiesų, kovodamas su laisvaisiais radikalais, viena iš pagrindinių audinių senėjimo priežasčių, kanapių aliejus sustiprins raukšlių ir odos senėjimo poveikį.

  • Taikymo patarimai :

    masažas kelis lašus kanapių aliejaus ryte ir vakare ant odos. Žodžiu, 1–2 šaukštai kanapių aliejaus bus naudojami norint padengti rekomenduojamą omega-6 ir 3 rūgščių dienos normą.

  • Papildomas (-i) eterinis aliejus (-ai) :

    nuo raukšlių, galite įlašinti 1 lašągeranium Rosat eterinis aliejus į kanapių aliejų (4 lašus), kad padidintumėte jo veiksmingumą.

  • Kiti tinkami augaliniai aliejai :

    kanapių aliejus yra labai naudingas senstančiai odai, nes jame yra daug antioksidantų. Šiuo atveju gali būti naudojami ir kiti augaliniai aliejai, pvz Erškėtrožė, THE Abrikosų kauliukai ar net Dygliuotųjų kriaušių sėklos.

Tuo atveju Sausa oda

Efektyvumas: +++

Ten oda sausas ir dehidratuotas reikalauja ypatingos priežiūros. Šį gydymą gali suteikti riebalų rūgštys, natūralūs mūsų riebalų, bet ir ląstelių membranų komponentai. Kanapių augalinis aliejus padeda atstatyti odos lipidų plėvelę. Keletas tyrimų rodo, kad kanapių aliejus yra naudingas į emulsiją, kuri drėkina odą. Jo nauda pastebima, kai augalinis aliejus yra tik 3 %.

Tuo atveju'Egzema, psoriazė, seborėjinis dermatitas

Efektyvumas: +++

Dėl turtingos polinesočiųjų riebalų rūgščių sudėties (apie 85–90 %) kanapių aliejaus buvo atliktas dermatologinių problemų, ypač egzemos, gydymo tyrimas. Šis tyrimas, atliktas su 20 tiriamųjų, atskleidė 30 ml kanapių aliejaus vartojimo per 2 mėnesius naudą, kad sumažintumėte odos niežulį ir sausumą, palyginti su klasikiniu alyvuogių aliejumi. Kiti tyrimai taip pat praneša apie jo naudą kitoms odos problemoms, tokioms kaip psoriazė ir seborėjinis dermatitas.

  • Taikymo patarimai :

    švelniai nuvalę odą, ryte ir vakare įmasažuokite kelis lašus kanapių augalinio aliejaus ant pažeistų vietų. Norint padengti rekomenduojamą omega-6 ir 3 rūgščių paros normą, bus sunaudota 1–2 šaukštai kanapių aliejaus.

  • Papildomas (-i) eterinis aliejus (-ai) :

    pridėti 3 lašusgeranium Rosat eterinis aliejus 1 valgomajame šaukšte kanapių aliejaus esant uždegimui ir 3 lašusarbatmedžio eterinis aliejus esant infekcijai (bakterinė, mikozinė).

  • Kiti tinkami augaliniai aliejai :

    kanapių aliejus yra naudingas atopinei odai nuraminti, bet kiti augaliniai aliejai taip pat gali būti labai naudingi esant odos problemoms ir uždegimams: Agurklės ir Nigella.

Tuo atveju Rosacea, paraudimas

Efektyvumas: +++

Kanapių aliejus, kuriame gausu omega-3 ir vitamino E, padeda numalšinti paraudimą ir uždegimą. Be to, jame esantis polifenolių kiekis veikia kraujotakos sutrikimus, susijusius su rožine. 

  • Taikymo patarimai :

    ryte ir vakare įmasažuokite kelis lašus kanapių augalinio aliejaus ant pažeistų vietų. Norint padengti rekomenduojamą omega-6 ir 3 rūgščių paros normą, bus sunaudota 1–2 šaukštai kanapių aliejaus.

  • Papildomas (-i) eterinis aliejus (-ai) :

    nuo rožinės, galite įlašinti 3 lašusitališkas Helichrysum eterinis aliejus šaukštą kanapių aliejaus, kad padidintumėte jo veiksmingumą.

  • Kiti tinkami augaliniai aliejai :

    kanapių aliejus yra naudingas norint nuraminti odos žymes, tačiau kiti augaliniai aliejai taip pat gali būti labai naudingi esant paraudimui ir rožinės problemoms: Kalofilas Inofilas, THE Dygminas ar net Medetkos.

Tuo atveju Barzda (sustiprinti), Barzda (po skutimosi)

Efektyvumas: +++

Kalbant apie barzdą, kaip ir plaukus, kanapių aliejus ir jo sudėtis pateisina jo naudą maitinant ir drėkinant barzdą, prižiūrint odą po barzda.

  • Taikymo patarimai :

    po barzdos skutimosi tiesiai užlašinkite kelis lašus kanapių augalinio aliejaus. Palikite keletą minučių intensyviai drėkinti. Norint padengti rekomenduojamą omega-6 ir 3 rūgščių paros normą, bus sunaudota 1–2 šaukštai kanapių aliejaus.

  • Kiti tinkami augaliniai aliejai :

    patartina prižiūrėti savo barzdą kanapių aliejų derinant su kitais augaliniais aliejais. THE Taukmedžio sviestas intensyviai maitina. L'ricinos augalinis aliejus stiprina plaukus po to, kai jie buvo pamaitinti. Užtepkite kelias minutes, perteklių pašalinkite rankšluosčiu.

Prieš Trapūs nagai

Efektyvumas: +++

Vėlgi, kanapių augalinio aliejaus turtingumas riebalų rūgštimis padeda giliai pamaitinti nagus. Kad nagai būtų storesni, stipresni ir žvilgantys, kanapių aliejuje esantys vitaminai bus ypač įdomūs. Jūsų nagai bus mažiau minkšti ir mažiau trapūs. Viena vertus, riebalų rūgštys turi pajėgumų odos audiniams atstatyti bet ir, kita vertus, paskatinti nago susidarymą skatinant keratino gamyba.

  • Taikymo patarimai :

    tiesiai ant nagų užlašinkite kelis lašus kanapių augalinio aliejaus ir masažuokite. Ant nagų liks riebi plėvelė, kuri intensyviai drėkina.

  • Papildomas (-i) eterinis aliejus (-ai) :

    sujungus kanapių augalinį aliejų su eteriniais aliejais, stiprinamoji galia tik sustiprės. Sucitrinų eterinis aliejus pavyzdžiui, raskite visiškai sveikus nagus, baltesnius nei bet kada.

  • Kiti tinkami augaliniai aliejai :

    kanapių aliejus yra įdomus nagų maitinimui, bet geriausias augalinis aliejus nagams stiprinti ir stiprinti yra Castor.

Tuo atveju Sudirgusi oda, Jautri oda

Efektyvumas: +++

A oda jautri ar sudirgusi oda yra trapi, plona ir dažnai patiria diskomfortą. Susidūrus su fiziniais išpuoliais (saulė, vėjas, tarša ir kt.) arba cheminiai (plovikliai), jis reaguoja ir atsiranda paraudimas. Kanapių augalinis aliejus, kuriame gausu omega-3 ir omega-6, atkuria odos barjerą ir malšina odos uždegimus.

  • Taikymo patarimai :

    ryte ir vakare įmasažuokite kelis lašus kanapių aliejaus ant odos. Norint padengti rekomenduojamą omega-6 ir 3 rūgščių paros normą, bus sunaudota 1–2 šaukštai kanapių aliejaus.

  • Kiti tinkami augaliniai aliejai :

    kanapių aliejus yra labai įdomus jautriai ir sudirgusiai odai, tačiau Abrikosų kauliukai, l'Migdolų ar net Taukmedžio sviestas šiuo atveju taip pat labai ramina.

Tuo atveju Sausi plaukai, Trapūs plaukai

Efektyvumas: ++

Kaip ir odai, kanapių aliejus padeda giliai pamaitinti plaukai dėl savo riebalų rūgščių sudėties, o ne bet kokių riebalų rūgščių, ypač omega-3 ir 6. Be to, kanapių aliejaus kvapas yra gana neutralus, o dėl skystos ir lengvos tekstūros jis bus labai malonus naudoti. Priežiūroje kanapių aliejus padeda užpildyti spragas drėkinti ir sustiprinti plaukus gilumoje. Jį sudarantys vitaminai sustiprins kanapių aliejaus stiprinamąją galią, jūsų plaukai bus pamaitinti ir sustiprinti, o tai sulėtins jų slinkimą. Kitas teigiamas kanapių aliejaus bruožas yra vitaminų, tokių kaip E ir B, sudėtis. Jų indėlis yra labai svarbus skatinant plaukų augimą, kurio esminis elementas yra keratinas. Kad ji gerai vystytųsi, ji turi specialių poreikių, įskaitant vitaminus.

  • Taikymo patarimai :

    užlašinkite kelis lašus kanapių augalinio aliejaus tiesiai ant plaukų, sutelkdami dėmesį į galiukus ir ilgį. Palikite keletą minučių intensyviai drėkinti. Žodžiu, 1–2 šaukštai kanapių aliejaus bus naudojami norint padengti rekomenduojamą omega-6 ir 3 rūgščių dienos normą.

  • Papildomas (-i) eterinis aliejus (-ai) :

    pasirūpinkite sausais ir lūžinėjančiais plaukais derindami kanapių aliejų su kitais augaliniais ir eteriniais aliejais. THE Taukmedžio sviestas maitinti plaukų pluoštą. L'ricinos augalinis aliejus siekiant apriboti plaukų slinkimą ir eterinį aliejų Puikios levandos nuo sausos galvos odos! Tepkite prieš šampūną 3–5 minutes.

PriešAknė, spuoguota oda

Efektyvumas: ++

Kanapių augalinis aliejus nepalieka riebios plėvelės ant odos ir turi pranašumą, nes nėra komedogeniškas. Jis gali būti naudingas esant spuogams ir maitina į spuogus linkusią odą, neužkimšdamas porų. Be to, geras omega-6/omega-3 balansas kanapių aliejuje turi anti-eriteminį poveikį ir taip padeda nuraminti paraudimą esant rožinei spuogams.

  • Taikymo patarimai :

    ryte ir vakare įmasažuokite kelis lašus kanapių aliejaus ant odos. Norint padengti rekomenduojamą omega-6 ir 3 rūgščių paros normą, bus sunaudota 1–2 šaukštai kanapių aliejaus.

  • Papildomas (-i) eterinis aliejus (-ai) :

    Esant spuogams, pridėkitearbatmedžio eterinis aliejus kovoti su bakterinėmis infekcijomis. 

  • Kiti tinkami augaliniai aliejai :

    Kanapių aliejus yra įdomus, bet kiti augaliniai aliejai yra tinkamesni, pvz Jojoba, ten Juodgrūdė kur Neem. 

Kanapės, CBD, kanapės, kas?

Kanapių ir kanapių aliejus

Kanapių reputacija (Cannabis sativa L.) labai dažnai siejamas su jo atpalaiduojančiomis, net haliucinogeninėmis galiomis. Štai kodėl svarbu atskirti Prancūzijoje pramoniniam naudojimui auginamas kanapes nuo pramoginių kanapių, geriau žinomų kaip kanapės. 

  • THE pramoninės kanapės neturi arba labai mažai (mažiau nei 0,2%) psichotropinės medžiagos: THC (tetrahidrokanabinolio), palyginti su kanapėmis. Pramoninės kanapės naudojamos daugelyje sričių, statybose, tekstilėje, maiste, kosmetikoje ir kt. Todėl nereikia nerimauti, nes pramoninių kanapių augintojų sklypai yra ypač griežtai kontroliuojami, siekiant patikrinti, ar pasėliai iš tikrųjų gaunami iš veislių, kuriose yra mažai THC. Mūsų atveju mūsų gamintojas dirba su USO 31 ir FEDORA 17 veislėmis, kurios atitinka galiojančius reglamentus. 

  • THE pramoginės kanapės, geriau žinomas kaip kanapės, yra labai daug dervos, kurioje randama ši garsioji THC molekulė. Ši derva padengia augalo lapus ir žiedus. Pastaroji daugiausia išnaudojama dėl savo psichotropinių savybių. Rekreacinėse kanapėse THC yra maždaug 5 %. Organizme THC veikia nervų sistemą. Jis jungiasi prie specifinių receptorių, vadinamų CB1 ir CB2, taip pakeisdamas tam tikras mūsų neuronų funkcijas. Be kita ko, kanabinoidai, tokie kaip THC, užsifiksavę savo receptoriuose, trukdo tinkamai prisijungti prie neuronų ir pablogina atmintį, koncentraciją, sukelia mokymosi sutrikimus, koordinacijos problemas, mažina vaisingumą ir kt.

Kanapių aliejus ir CBD aliejus: koks skirtumas?

Kanapių aliejus ir CBD aliejus yra du labai skirtingi produktai. Nors jie abu yra iš pramoninių kanapių veislių, kuriose yra mažai THC (Cannabis sativa L.), jie yra iš skirtingų augalų dalių: 

  • L'kanapių augalinis aliejus atsiranda po pirmojo šalto sėklų spaudimo. Jis labiau naudojamas dėl maistinės naudos. Jame gausu maistinių medžiagų, nesočiųjų riebalų rūgščių (omega-3 ir 6), ypač vitamino E, todėl jis yra sąjungininkas gaminant maistą ir net gaminant kosmetiką. 
  • L'cBD aliejus gaunamas iš gėlių gavybos. CBD reiškia kanabidiolį, tai yra kanabinoidas, žinomas dėl teigiamo poveikio psichinei ir fizinei gerovei. 

Ar šis straipsnis buvo jums naudingas?

  

Vidutinis pažymys: 4.7 ( 1225 balsai)

Bibliografija

Publikacija: Andreassi, M., Salvini, C. ir Marenna, P. (2018). 1068 Vietiniam naudojimui skirtų produktų su Cannabis Sativa aliejumi formulavimas ir įvertinimas. Tyrimo dermatologijos žurnalas, 138(5), S181.

Publikacija: Rodriguez-Leyva, D. ir Pierce, G. N. (2010). Dietinių kanapių sėklų poveikis širdžiai ir hemostazinis. Mityba ir medžiagų apykaita, 7 (1), 32.

Publikacija: Tabassum, N. ir Hamdani, M. (2014). Augalai, naudojami odos ligoms gydyti. Farmakognozijos apžvalgos, 8(15), 52.

Publikacija: Callaway, J., Schwab, U., Harvima, I., Halonen, P., Mykkänen, O., Hyvönen, P., & Järvinen, T. (2005). Dietinio kanapių aliejaus veiksmingumas pacientams, sergantiems atopiniu dermatitu. Dermatologinio gydymo žurnalas, 16(2), 87-94.

Publikacija: Montserrat-de la Paz, S., Marín-Aguilar, F., García-Gimenez, MD ir Fernández-Arche, MA (2014). Kanapių (Cannabis sativa L.) sėklų aliejus: analitinis ir fitocheminis nemuilinamos frakcijos apibūdinimas. Žemės ūkio ir maisto chemiko žurnalas

Publikacija: Porto, CD, Decorti, D. ir Natolino, A. (2015). Galimas aliejaus išeiga, riebalų rūgščių sudėtis ir kanapių sėklų aliejaus iš keturių Cannabis sativa L. veislių stabilumas oksidacijoje. Maisto papildų žurnalas, 12(1), 1-10.

Darbas: de la Charie, T. (2019). Palepinkite save eteriniais aliejais. Kodėl ir kaip tai veikia? Leidimai du Rocher.

Interneto svetainė : ANSES. PNNS gairių atnaujinimas: maisto vartojimo gairių peržiūra. Kolektyvinis ekspertizės aktas. 2016 m.

Susiję straipsniai

VADOVAS Kodėl ir kaip naudoti kanapių aliejų gaminant maistą?

VADOVAS Kanapių aliejus: jo nauda veidui

VADOVAS Kuo kanapių aliejus naudingas odai?

VADOVAS Kuo kanapių aliejus naudingas plaukams?

VADOVAS Kaip naudoti kanapių aliejų nuo spuogų?

VADOVAS Kaip naudoti kanapių aliejų nuo rožinės ir rožinės?

VADOVAS Kaip naudoti kanapių aliejų nuo egzemos ir psoriazės?

VADOVAS Kaip naudoti kanapių aliejų barzdai?