Šiaurės Amerikoje kilęs nakvišys yra žydintis augalas, pasižymintis daugybe dorybių, kurių indėnai buvo tikri gerbėjai; ar kaip kompresas, ar kaip natūralus vaistas nuo skrandžio skausmo, pavyzdžiui. Nakvišos šiais laikais plačiai paplitusios gamtoje arba auginamos Europoje ir Azijoje dėl savo sėklų... laimei! Iš tiesų, pastarasis leidžia tiekti organizmui aliejų, kuriame gausu vadinamųjų nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, įskaitant gama linoleno rūgštį, kaip ir agurklių augalinis aliejus. Taip pat dėl to jie nuolat pasisavinami... Turtinga riebalų rūgščių, vitamino E ir triterpenų sudėtis suteikia nakvišų aliejui maistinį, kosmetinį ir gydomąjį vaidmenį tiek vidiniam, tiek išoriniam naudojimui. Lotyniškas pavadinimas: Oenothera biennis L. Naudojama dalis: sėkla (pirmasis šaltas spaudimas)
Šis straipsnis buvo atnaujintas 24/08/2023Pagrindinės savybės
-
priešuždegiminis :
Nakvišų aliejus yra natūraliai sudarytas iš omega-6 riebalų rūgščių, įskaitant gama-linoleno rūgštį. Pastarasis veikia uždegiminį procesą dviem veikimo būdais. Viena vertus, tai yra priešuždegiminių medžiagų, prostaglandinų E1, biosintezės pirmtakas. Kita vertus, tai yra priešuždegiminių medžiagų – leukotrienų A4 inhibitorius. Todėl nakvišų aliejus padeda stimuliuoti natūralių priešuždegiminių hormonų sintezę ir slopina uždegimo mediatorių sintezę.
-
odos regeneracija :
Turtinga riebiųjų rūgščių sudėtis nakvišų aliejui suteikia ląsteles regeneruojančių savybių.
-
minkština, maitina :
Nakvišų aliejus suteikia odai stangrumo ir elastingumo. Jo sterolių sudėtis padeda kovoti su odos senėjimu.
-
hormoninės sistemos reguliatorius :
Iš gama linoleno ir linolo rūgščių sudarytas augalinis nakvišų aliejus, kaip ir agurklės aliejus, turėtų reguliuoti hormonų sistemą. Tai ypač naudinga kovojant su menstruacijų skausmu ar net karščio bangomis.
-
hipocholesteroleminis, širdies ir kraujagyslių sistemos gynėjas :
Aliejuje iš nakvišų sėklų yra išskirtinai daug omega-6 riebalų rūgščių. Šios riebalų rūgštys vadinamos nepakeičiamomis, nes organizmas jų nesintetina. Todėl svarbu jų rasti savo mityboje. Šie lipidai, esantys idealiomis proporcijomis, atlieka daug svarbių organizmo funkcijų.
-
osteoartikulinės sistemos gynėjas :
Kai kurie moksliniai tyrimai nustato gama-linoleno rūgšties naudą kalcio absorbcijai ir fiksavimui kauluose. Taigi nakvišų aliejus pagerintų kaulų tankį ir apsaugotų nuo osteoporozės.
Charakteristikos ir sudėtis
Kosmetinės savybės
- Odos tipas: sausa, brandi, jautri.
- Plaukų tipas: sausi, trapūs, susilpnėję.
Organoleptinės savybės
- Išvaizda: plonas riebus skystis
- Spalva: nuo šviesiai geltonos iki žalios
- Kvapas: būdingas.
- Prisilietimas: sausas.
- Skonis: šiek tiek kartaus.
Formulės charakteristikos
- Nemuilinamos ir veikliosios medžiagos: triterpeno alkoholiai.
- Komedogeniškumo indeksas: 2 (= mažas komedogeniškumas)
- Vidutinis muilinimo indeksas: 186
- Oksidacijos stabilumas: jautrus
- Inci pavadinimas: oenothera biennis aliejus
Riebalų rūgščių sudėtis
- linolo rūgštis (omega 6 PUFA): 65-85%
- gama-linoleno rūgštis (omega 6 PUFA): nuo 7 iki 14%
- oleino rūgštis (omega 9 MUFA): nuo 5 iki 12%
- palmitino rūgštis (AGS): nuo 4 iki 10 %
- stearino rūgštis (SFA): nuo 1 iki 4%
Fizinės savybės
- Tankis 20°C temperatūroje: nuo 0,915 iki 0,935
- Peroksido vertė: 15
- Rūgšties numeris: 4
- Lūžio rodiklis 20°C temperatūroje: nuo 1,469 iki 1,489
Botaninės savybės
- Botaninė šeima: Onagraceae
- Kilmės šalis: Kinija.
- Distiliuota dalis: sėklos
- Gavimo procesas: pirmasis šaltas spaudimas
- Lotyniškas pavadinimas: Oenothera biennis L
Atsargumo priemonės naudojant
Šis nakvišų aliejus turėtų būti vartojamas atsargiai ir pasikonsultavus su sveikatos priežiūros specialistu, jei yra nuo hormonų priklausomų patologijų.
Leidžiami naudojimo būdai
Įgalioti vartotojai
Sandėliavimas
Geriausia laikyti vėsioje vietoje, atokiau nuo šviesos ir karščio.
Palaikydamas Menopauzė, menstruacijų sutrikimai, mastalgija
Efektyvumas: ++++
Nakvišų aliejus sudarytas iš 8–10 % gama linoleno rūgšties. Pastarasis yra 1 tipo prostaglandinų pirmtakas, medžiagos, turinčios a priešuždegiminis poveikis. Pastarieji tarsi sumažina mėnesinių skausmus (krūtų, pilvo apačios ir kt.), bet ne tik. Prostaglandinai veikia visą hormonų sistemą. Taigi, nakvišų aliejus gali būti naudojamas ginekologija menstruacijų ciklų metu skausmui, nuotaikos sutrikimams ar net migrenai reguliuoti. Taip pat turi būti išbandytas per menopauzė.
-
Taikymo patarimai :
nurijus, gerkite po 1–2 arbatinius šaukštelius nakvišų aliejaus per dieną prieš valgį. Geriau jį vartoti pasibaigus mėnesinėms iki kitų.
-
Papildomas (-i) eterinis aliejus (-ai) :
eterinis aliejus moters hormonų sistemai yra Klarė Sage.
-
Kiti tinkami augaliniai aliejai :
nakvišų aliejus dažnai lyginamas su raktažolių aliejumi. Agurklės, pastarieji gali būti naudojami ir hormoniniams sutrikimams palengvinti.
Tuo atveju Diabetinė neuropatija
Efektyvumas: ++++
Kai kurie tyrimai pabrėžia GLA vartojimo naudą gydant diabetinę neuropatiją. Šią patologiją apibūdina funkcinis ir struktūrinis diabetu sergančio paciento nervų pažeidimas. Todėl tai daugiausia sukelia skausmą. Todėl nakvišų aliejus gali būti naudingas kaip priedas tam tikriems šios patologijos simptomams palengvinti.
-
Taikymo patarimai :
nurijus, kelis mėnesius gerkite po 2 arbatinius šaukštelius nakvišų aliejaus per dieną.
Palaikydamas Išsėtinė sklerozė
Efektyvumas: ++++
Vykdomi tyrimai, siekiant nustatyti nakvišų aliejaus papildymo naudą, siekiant palengvinti tam tikrus išsėtinės sklerozės simptomus. Čia pabrėžiamas priešuždegiminis nakvišų aliejaus poveikis.
Tuo atveju'Artritas, uždegiminis skausmas
Efektyvumas: +++
Nakvišų aliejus gaunamas iš augalo sėklų. Šiose sėklose ypač daug gama-linoleno rūgšties (GLA). Tai yra omega 6 riebalų rūgštis, kuri laikoma nepakeičiama, nes jos organizmas negamina tiesiogiai, o gaunamas su maistu. Šis AGL paverčiamas dihomo-gama-linoleno rūgštimi (DLFA), kuri pati skatina priešuždegiminių junginių sintezę. Tarp jų žinomi 1 tipo prostaglandinai (PGE 1). Be to, AGDL leidžia sumažinti priešuždegiminių metabolitų sintezę. Kitaip tariant, nakvišų aliejus dėl turtingos AGL sudėties leidžia, kaip ir agurklių aliejus, kovoti su uždegimu. Tyrimai parodė FFA veiksmingumą, ypač gydant reumatoidinį artritą. Daugybė klinikinių tyrimų parodė, kad FFA papildai padeda sumažinti skausmą, uždegimą ir sąnarių jautrumą.
-
Taikymo patarimai :
2–3 kartus per dieną įmasažuokite kelis lašus nakvišų aliejaus ant uždegimo pažeistų vietų. Galite veikti ir viduje, 3 savaites suvartodami 1–2 arbatinius šaukštelius augalinio aliejaus per dieną.
-
Papildomas (-i) eterinis aliejus (-ai) :
papildomai galima praskiesti 1 lašąCitrininis eukaliptas su 4 lašais nakvišų augalinio aliejaus sąnarių skausmui malšinti.
-
Kiti tinkami augaliniai aliejai :
Aliejus iš Agurklės bet ir tą Juodieji serbentai arba Kanapės taip pat gausu gama linoleno rūgšties. Todėl jie gali būti veiksmingi. Makeratas išArnika taip pat žinomas dėl savo analgetinių savybių.
Tuo atveju'Egzema, niežulys, psoriazė, niežai, dermatozė
Efektyvumas: +++
Nakvišų aliejuje ypač daug linolo rūgšties, taip pat gama linoleno rūgšties, tiesioginių priešuždegiminiai junginiai. Metabolinių grandinių rinkinys paskatins 1 tipo prostaglandinų (PGE 1) sintezę. Tokiu būdu nakvišų aliejus buvo plačiai ištirtas dėl jo teigiamo poveikio uždegiminėms patologijoms, įskaitant dermatologines problemas. Tarp jų,atopinė egzema, psoriazė, ir apskritai dermatozės gali pasirūpinti nakvišų augaliniu aliejumi. Tokiu atveju augalinį aliejų galima naudoti ne tik ant odos, bet ir per burną.
-
Taikymo patarimai :
ryte ir vakare įmasažuokite kelis lašus nakvišų aliejaus paveiktose odos vietose. Galima veikti ir viduje, kasdien 3 savaites išgeriant po 1–2 arbatinius šaukštelius nakvišų aliejaus.
-
Papildomas (-i) eterinis aliejus (-ai) :
sergant dermatozėmis, galima derinti priešuždegiminius, gydančius ir raminančius eterinius aliejus su nakvišų augaliniu aliejumi. Romos ramunėlės, Geranium Rosat, Levandų Aspic arba Puikios levandos bus idealūs sąjungininkai.
-
Kiti tinkami augaliniai aliejai :
Esant egzemai, psoriazei ar kitiems odos sutrikimams, Kalofilas Inofilas, ten Agurklės ar net Perilla gali būti labai naudinga.
Tuo atveju Raukšlės, Brandi oda
Efektyvumas: +++
Didelis linolo ir gama linoleno rūgščių kiekis yra tikrai naudingas odai. Ši kompozicija leidžia pertvarkyti ląstelių membranas užtikrinant jų sklandumą. Be šios turtingos nepakeičiamųjų riebalų rūgščių sudėties, nakvišų aliejuje yra vitamino E. Tai suteikia savybių. antioksidantai labai naudinga kovojant su raukšlėmis. Taigi, nakvišų aliejus bus plačiai naudojamas priežiūroje nuo raukšlių, odai regeneruoti ir suteikti jai priežiūros bei spindesio.
-
Taikymo patarimai :
ryte ir vakare įmasažuokite kelis lašus nakvišų aliejaus ant odos.
-
Papildomas (-i) eterinis aliejus (-ai) :
nuo raukšlių ir strijų, galite įlašinti kelis lašus eterinio aliejaus Geranium Rosat, apie Cistus arba Puikios levandos į nakvišų aliejų, kad padidintumėte jo veiksmingumą.
-
Kiti tinkami augaliniai aliejai :
aliejus iš Erškėtrožė yra labai naudingas palaikant gerą odos elastingumą ir ląstelių atsinaujinimą. Šiuo atveju gali būti naudojami ir kiti augaliniai aliejai, pvz Kanapės, THE Abrikosų kauliukai ar net Dygliuotųjų kriaušių sėklos.
Tuo atveju Cholesterolis, Širdies ir kraujagyslių patologija
Efektyvumas: ++
Kaip minėta anksčiau, nakvišų aliejuje gausu GLA – nepakeičiamos riebalų rūgšties, turinčios priešuždegiminių savybių. Be šių savybių, AGL buvo veiksmingas širdies ir kraujagyslių sutrikimų atvejais. AGL žymiai sumažina MTL cholesterolio kiekį, taip pat kraujospūdį ir trigliceridų kiekį. Taip pat atrodo, kad nakvišų aliejus skatina gerą kraujotaką. Jis gali būti naudojamas trombozės profilaktikai, nes sumažina riebalinių medžiagų agregaciją ant kraujagyslių sienelių.
-
Taikymo patarimai :
nurijus, gerkite po 1–2 arbatinius šaukštelius nakvišų aliejaus per dieną prieš valgį.
-
Papildomas (-i) eterinis aliejus (-ai) :
Esant širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimams, eteriniai aliejai išYlang ylang baigtas ar netItalijos Helichrysum gali būti naudojamas odai. Tokiu atveju atskieskite 1 lašą eterinio aliejaus 4 lašuose nakvišų aliejaus ir užtepkite, pavyzdžiui, vidinę riešų pusę. Tačiau būkite atsargūs, dėl visų šių patologijų būtina gydytojo konsultacija.
Tuo atveju Sausa oda, Jautri oda
Efektyvumas: ++
Nakvišų aliejuje gausu nesočiųjų riebalų rūgščių. Todėl jis puikiai tiks sausai, jautriai ir susilpnėjusiai veido ir kūno odai. Atkuria stangrumą ir elastingumą sausai odai, kai ji maitinama.
-
Taikymo patarimai :
ryte ir vakare įmasažuokite kelis lašus nakvišų aliejaus ant odos.
-
Kiti tinkami augaliniai aliejai :
Esant sausai odai, augalinis aliejus Aviečių sėklos yra labai maitinantis, kaip ir Baobabas. Jautriai odai taip pat gali būti naudingas aliejus.Migdolų arba Juodieji serbentai.
Tuo atveju Sausi plaukai, Trapūs plaukai, Trapūs nagai, Pažeisti plaukai
Efektyvumas: ++
Kaip tinka sausai odai, nakvišų aliejus tiks ir lūžinėjantiems plaukams ir/ar nagams. Nakvišų aliejus šiuo atveju naudojamas tiesiogiai arba per burną plaukams ir nagams stiprinti.
-
Taikymo patarimai :
įmasažuokite kelis lašus nakvišų aliejaus ant plaukų ilgio ir galiukų, kad pamaitintumėte plaukus, arba tiesiai ant nagų, kad juos sustiprintumėte.
-
Papildomas (-i) eterinis aliejus (-ai) :
norėdami sustiprinti šį poveikį, įlašinkite kelis lašuspilnas Ylang Ylang eterinis aliejus natūraliai ir galingai apsaugai nuo sausumo ir lūžinėjimo plaukams.
-
Kiti tinkami augaliniai aliejai :
kiti augaliniai aliejai padeda giliai maitinti plaukus, taukmedžio sviestas arba aliejus Jojoba pavyzdžiui, yra puikūs. Aliejus iš Castor idealiai tinka nagams stiprinti.
Nakvišos ar agurklės?
Reguliariai pastebime, kad šie du augaliniai aliejai yra prilyginami tiems patiems tikslams. Dėl savo sudėties panašumo šie du aliejai turi įdomių priešuždegiminių ir hormonų reguliavimo savybių. Iki šiol atlikta daugybė tyrimų apie nakvišų aliejaus naudojimą hormonų reguliavimui, o agurklių aliejus ištirtas labai mažai. Tačiau žinome, kad agurklių aliejuje yra daug daugiau gama linoleno rūgšties, todėl jis daug veiksmingiau malšina uždegiminius skausmus, tokius kaip skrandžio, krūtų, sąnarių ir kt. Tikimasi atlikti daugiau tyrimų šia tema, kad patvirtintų geresnį agurklių aliejaus veiksmingumą, palyginti su nakvišų aliejumi.
Ar šis straipsnis buvo jums naudingas?
Vidutinis pažymys: 4.7 ( 784 balsai)
Bibliografija
Publikacija: Rezapour-Firouzi, S., Arefhosseini, SR, Mehdi, F., Mehrangiz, E., Baradaran, B., Sadeghihokmabad, E., . . . Zamani, F. (2013). Karštos gamtos dietos ir kartu papildytų kanapių sėklų, nakvišų aliejaus intervencijos imunomoduliacinis ir gydomasis poveikis pacientams, sergantiems išsėtine skleroze. Papildomos medicinos terapijos, 21(5), 473–480. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2013.06.006
Publikacija: Halat, K.M. ir Dennehy, CE (2003). Augalai ir maisto papildai sergant diabetine periferine neuropatija. The Journal of the American Board of Family Medicine, 16(1), 47–57. https://doi.org/10.3122/jabfm.16.1.47
Publikacija: Jamal GA, Carmichael H. (1990). Gama-linoleno rūgšties poveikis žmogaus diabetinei periferinei neuropatijai: dvigubai aklas placebu kontroliuojamas tyrimas. Diabetas. Med. 7:319–323.
Publikacija: Keen H, Payan J ir kt. (1993). Diabetinės neuropatijos gydymas gama-linoleno rūgštimi. Gama-linoleno rūgšties daugiacentrė bandomoji grupė. Diabeto priežiūra. 16(1):8-15.
Publikacija: Žemas šuo, T. (2005). Menopauzė: botaninių maisto papildų apžvalga. The American Journal of Medicine, 118(12), 98–108. https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2005.09.044
Publikacija: Timozuk, M., Bielawska, K., & Skrzydlewska, E. (2018). Nakvišos (Oenothera biennis) Biologinis aktyvumas, priklausantis nuo cheminės sudėties. Antioksidantai, 7(8), 108. https://doi.org/10.3390/antiox7080108
Publikacija: Montserrat-de la Paz, S., García-Giménez, M., Ángel-Martín, M., Pérez-Camino, M. ir Fernández Arche, A. (2014). Ilgos grandinės riebalų alkoholiai iš nakvišų aliejaus slopina uždegiminį atsaką pelių pilvaplėvės makrofaguose. Etnofarmakologijos žurnalas, 151(1), 131–136. https://doi.org/10.1016/j.jep.2013.10.012
Darbas: Pobeda, M. (2014). Augalinių aliejų nauda: išmokite juos pažinti ir naudoti savo sveikatai ir grožiui. Poessneck, Vokietija: Marabout.
Darbas: Chesman, S. (2017). Trumpas augalinio aliejaus vadovas. Žemės kraujo leidimai.
Darbas: Pierre, M. (2017). Biblija apie gydomuosius augalus. Vanves, Prancūzija: Editions du Chêne.
Darbas: de la Charie, T. (2019). Palepinkite save eteriniais aliejais. Kodėl ir kaip tai veikia? Leidimai du Rocher.
Darbas: Zahalka, J. (2017). Pilnas aromaterapijos žodynas. Dauphin leidimai.