Kaip ir kiti citrusinių vaisių eteriniai aliejai, bergamotės gaunamos išryškinant vaisiaus žievelę ir turi lengvą citrinos kvapą. Jis labai populiarus išsklaidytas: padeda išvalyti orą ir palengvina miegą, taip kovodamas su nemiga. Lotyniškas pavadinimas: Citrus x bergamia Risso & Poit. Naudota dalis: žievelė

Šis straipsnis buvo atnaujintas 29/03/2023
Puslapio santrauka [Ekranas]

Atsargumo priemonės naudojant

Budrumas ! Bergamočių eterinis aliejus yra nerekomenduojama nėščioms ir žindančioms moterims. Joks naudojimo būdas neturėtų būti draudžiamas, bet tai labai fotosensibilizuojantis todėl tepant ant odos reikia būti atsargiems: gerai praskieskite ir nesileiskite saulėje! Geriausias naudojimo būdas neabejotinai yra uoslė, nes bergamočių eterinio aliejaus kvapas yra ypač malonus.

Įgalioti vartotojai

Suaugusieji ir paaugliai Suaugusieji ir paaugliai
Vaikai iki 6 metų amžiaus Vaikai iki 6 metų amžiaus
Nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims Nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims
Kūdikiai iki 3 metų Kūdikiai iki 3 metų

Galimi naudojimo būdai

Įkvėptas Įkvėptas
Odos Odos
Oralinis maršrutas Oralinis maršrutas
Transliacijoje Transliacijoje

Naudojimo rizika

Alergija Alergija
Panašus į Kortizoną Panašus į Kortizoną
Dirgina odą Dirgina odą
Dermokaustinė gryna forma Dermokaustinė gryna forma
Fotosensibilizuojantis Fotosensibilizuojantis
Nepanašus į estrogenus Nepanašus į estrogenus

Kitos atsargumo priemonės

Taikymas odai

Bergamočių eterinis aliejus yra dirginantis ir dermokaustinis, jei naudojamas grynas. Prieš naudojimą praskieskite jį iki 20% augaliniame aliejuje (20% eterinio aliejaus 80% augaliniame aliejuje). 12 valandų po panaudojimo nesilaikykite saulėje.

Transliacijoje

Nėščioms moterims ir kūdikiams šį eterinį aliejų galima naudoti atmosferos difuzijos būdu.

Kontraindikacijos

  • Būkite atsargūs, jei bergamočių eterinio aliejaus naudojimas trunka ilgiau nei kelias dienas, kyla vaistų įsikišimo pavojus.

  • Bergamočių eterinio aliejaus negalima naudoti sergant tulžies pūslės akmenlige. Nurijus dideles dozes ir ilgą laiką, jis gali būti nefrotoksiškas.

Alerginiai komponentai

Bergamočių eteriniame aliejuje yra daug alergiją sukeliančių biocheminių komponentų.

  • limonenas (nuo 34 iki 52%);

  • linalolis (nuo 3 iki 15%);

  • pelargonija + nervinė (≤ 1%);

  • geraniolis (≤ 0,2%).

Pastaba: Prieš naudodami eterinį aliejų geriau jį išbandyti (atskieskite lašelį eterinio aliejaus trupučiu augalinio aliejaus ir užtepkite alkūnės išlinkį. Palaukite bent 24 valandas, kad patikrintumėte, ar nėra reakcijos) .

Bergamočių eterinio aliejaus savybės

Bergamočių eteriniame aliejuje yra labai daug limoneno, linalilo acetato ir linalolio. Šios skirtingos molekulės suteikia jai šias pagrindines savybes:

  • ramina, ramina +++ (linalolis, monoterpeno esteriai):

    bergamočių eteriniame aliejuje yra linalolio ir monoterpeno esterių, pasižyminčių spazmolitinėmis ir anksiolitinėmis savybėmis. Linalolas veikia per neuromediatorius: konkuruoja su šiomis molekulėmis perduodant informaciją per nervų sistemą. Linalolas padeda reguliuoti nuotaiką, mažina kraujospūdį ir taip pat slopina drebulį. Jis taip pat turi raminamąjį poveikį centrinei nervų sistemai: riboja užmigimo laiką ir pailgina miego trukmę.

  • antispazminis ++ (linalolis):

    linalolis įsikiša į nervinius procesus, atsakingus už lygiųjų ir skersaruožių raumenų susitraukimus; jis turi antagonistinį poveikį šiuose procesuose dalyvaujančioms molekulėms. Taigi linalolas padeda sumažinti šiuos susitraukimus, todėl apriboja ir nuramina spazmus. Šį spazmolitinį poveikį papildo linalilo acetatas, kuris leidžia palaipsniui atpalaiduoti raumenis susitraukimo metu.

  • antiseptinis, antibakterinis ++ (linalolis, limonenas):

    linalolas turi žinomą baktericidinį, priešgrybelinį ir paraziticidinį poveikį šiems mikroorganizmams: Campylobacter jejuni, Escherichia coli, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis… Purškiant bergamočių eterinį aliejų ant maisto, tai padeda išvengti bakterijų užteršimo. Limonenas taip pat turi baktericidinių ir priešgrybelinių savybių: veikia prieš Aspergillus niger ir Penicillium digitatum. Limonenas ypač efektyvus kaip atmosferos antiseptikas, naudojamas difuzijoje.

  • karminacinis, virškinimą skatinantis, vidurius laisvinantis ++ (limonenas):

    bergamočių eterinis aliejus palengvina virškinimą. Jame yra limoneno, kuris veikia skrandžio motoriką ir mažina pykinimą. Šis komponentas taip pat turi choleretinį ir cholagoginį aktyvumą, ty skatina tulžies gamybą kepenyse ir jos išsiskyrimą žarnyne, taip skatinant riebalinių medžiagų virškinimą. Jis taip pat turi hepatoprotekcinį poveikį. Galiausiai, bergamočių eterinis aliejus turi karminacinį poveikį: tai yra, jis skatina žarnyno dujų pašalinimą.

Dėl Išvalykite orą

Efektyvumas: +++

Paprastas naudojimas

Nuo 3 mėn.  Transliacijoje, įlašinkite bergamočių eterinio aliejaus lašų tiek, kiek nurodyta difuzoriaus instrukcijoje. Transliuoti daugiausiai 30 minučių blokais.

Prieš Riebaluoti plaukai

Efektyvumas: +++

Paprastas naudojimas

Rezervuota 6 metų ir vyresniems. Per odą, 1-2 lašai bergamočių eterinio aliejaus įprastoje šampūno dozėje.

Tuo atveju Diegliai, žarnyno infekcija

Efektyvumas: +++

Paprastas naudojimas

Rezervuota 6 metų ir vyresniems.  Žodžiu, 2 lašai bergamotės ant neutralios tabletės po liežuviu du kartus per dieną 5 dienas.

Tuo atveju Dispepsija, sunkus virškinimas

Efektyvumas: +++

Paprastas naudojimas

Rezervuota 6 metų ir vyresniems. Žodžiu, 2 lašai bergamotės ant neutralios tabletės po liežuviu du kartus per dieną 5 dienas.

Prieš Apetito stoka

Efektyvumas: +++

Paprastas naudojimas

Rezervuota 6 metų ir vyresniems.  Žodžiu, 2 lašai Bergamotės ant neutralios tabletės po liežuviu, du kartus per dieną prieš valgį, kol pagerės. Vartoti ne ilgiau kaip 3 savaites.

Naudoti sinergijoje

Rezervuota 6 metų ir vyresniems. 1–2 lašai į arbatinį šaukštelį medaus 1/2 valandos prieš 2 pagrindinius valgymus, kol pastebimas pagerėjimas:

  • 3 ml bergamočių eterinio aliejaus
  • 1 ml žaliojo anyžių eterinio aliejaus
  • 1 ml imbiero eterinio aliejaus
  • 1 ml kardamono eterinio aliejaus

Šaltinis: Baudoux, d. (2017). aromaterapija. dunod.

Prieš Nerimas, stresas

Efektyvumas: +++

Paprastas naudojimas

Rezervuota 6 metų ir vyresniems.  Per odą, įlašinkite 1 lašą ant kiekvieno riešo vidinės pusės ir giliai įkvėpkite.

Nuo 3 mėn. Transliacijoje, įlašinkite bergamočių eterinio aliejaus lašų tiek, kiek nurodyta difuzoriaus instrukcijoje. Transliuoti daugiausiai 30 minučių blokais.

Tuo atveju Miego sutrikimai, nemiga

Efektyvumas: +++

Paprastas naudojimas

Rezervuota 6 metų ir vyresniems.  Per odą, įlašinkite 1 lašą ant kiekvieno riešo vidinės pusės ir giliai įkvėpkite.

Nuo 3 mėn.  Transliacijoje, įlašinkite bergamočių eterinio aliejaus lašų tiek, kiek nurodyta difuzoriaus instrukcijoje. Transliuoti daugiausiai 30 minučių blokais.

Bergamotė ar romėnų ramunėlė?

Bergamočių eterinis aliejus veiksmingas esant miego sutrikimams ir nemigai, tačiauromos ramunėlių eterinis aliejus yra dar efektyvesnis. Galima naudoti nuo 3 mėnesių difuzijos būdu, pvz., 10 minučių prieš miegą arba į odą, 1 lašas praskiestas 9 lašais augalinio aliejaus, masažuojant saulės rezginį ir/ar padus.

Naudoti sinergijoje

Rezervuota 6 metų ir vyresniems. Naudokite mišinį difuzijos arba įkvėpimo būdu. Galima naudoti ir ant odos, 1 lašą ant vidinės riešų pusės arba įlašinti 4 ml augalinio aliejaus jautriai odai, tepant ant riešų, saulės rezginio ar pėdų padų.

  • 60 lašų romėnų ramunėlių eterinio aliejaus
  • 30 lašų bergamočių eterinio aliejaus
  • 30 lašų Petit Grain Bigarade arba True Lavender eterinio aliejaus, priklausomai nuo pageidavimų

Daugiau informacijos arba kiti vartotojai: eteriniai aliejai nuo nemigos.

Kiti žinomi bergamočių pritaikymai

Bergamočių eterinis aliejus naudojamas daug kartų, ypač dėl jo raminančių, antispazminių, antiseptinių ir net virškinimą skatinančių savybių. Daugumaišis naudojimas bus veiksmingas, bet nebūtinai yra geriausias eterinis aliejus. Todėl mes jums nurodome geriausias bergamotės pakaitalas toliau nurodytoms skirtingoms problemoms.

Aknė

Veiksminga bergamotė, bet… Geriau naudotiarbatmedžio eterinis aliejus : ant odos, 1 grynas lašas ant kiekvieno spuogelio, ryte ir vakare po veido prausimosi, kol spuogai išnyks. Po 3 savaičių naudojimo padarykite savaitės pertrauką.

Enterokolitas, kolitas

Veiksminga bergamotė, bet… Geriau naudotikalendrų sėklų eterinis aliejus : per odą 1 lašas į 4 lašus augalinio aliejaus užlašinti skrandį po valgio. Gerti, po 1–2 lašus ant neutralios atramos du kartus per dieną 5–7 dienas

Koncentracijos problemos

Veiksminga bergamotė, bet… Geriau naudotilaukinių mėtų eterinis aliejus : per odą, 1 grynas lašas užlašinti ant kaktos. Saugokitės akių

Vidurių užkietėjimas

Veiksminga bergamotė, bet… Geriau naudotiimbiero eterinis aliejus : ant odos, 2 lašai atskiesti 8 lašais augalinio aliejaus, masažuoti skrandį prieš valgį 5-7 dienas. Gerti, 1 grynas lašas į arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus, prieš valgį, ne ilgiau kaip 3 dienas.

Nuovargis

Veiksminga bergamotė, bet… Geriau naudotijuodosios eglės eterinis aliejus : per odą 1 lašas į 4 lašus augalinio aliejaus užlašinti apatinėje nugaros dalyje inkstų lygyje 3 kartus per dieną. Po trijų savaičių vartojimo padarykite savaitės pertrauką.

Kaip atpažinti gerą bergamočių eterinį aliejų?

Botaninės savybės
  • Lotyniškas pavadinimas: Citrusiniai vaisiai x bergamia Risso & Poit.
  • Botaninė šeima: Rutaceae
  • Naudota dalis: žievelė
  • Kilmės šalis: Italija.
Fizinės savybės
  • Tankis 20°C temperatūroje: nuo 0,874 iki 0,883
  • Lūžio rodiklis 20°C temperatūroje: nuo 1,465 iki 1,470
  • Sukimosi galia 20°C temperatūroje: nuo 15 iki 32
  • Pliūpsnio temperatūra: 59–65
Organoleptinės savybės
  • Išvaizda: skaidrus mobilus skystis (po laikymo gali atsirasti nuosėdų)
  • Spalva: nuo geltonos iki tamsiai žalios
  • Kvapas: gaivus, būdingas, malonus.
Biocheminės savybės
  • limonenas: nuo 30 iki 45%
  • linalilo acetatas: nuo 22 iki 36%
  • linalolis: nuo 3 iki 15%
  • γ-terpinenas: nuo 6 iki 10 %
  • β-pinenas: 5,5–9,5 %
  • β-bisabolenas: nuo 0,3 iki 0,55 %
  • pelargonijos: 0,25–0,5 %
  • bergaptenas: 0,18–0,38 %

Bergamotė prieš bergamotę be bergapteno

Bergamočių eteriniame aliejuje natūraliai yra furokumarinų: bergaptenų. Jei jie turi tam tikros naudos, ypač dėl odos depigmentacijos, jie taip pat kelia eterinio aliejaus fotosensibilizuojantį pavojų. Todėl naudojant per odą reikia imtis didžiausių atsargumo priemonių. Frakcinio distiliavimo būdu galima gauti bergamotę be bergapteno. Todėl pastaroji nekelia fotosensibilizacijos pavojaus ir yra mažiau ėsdinanti odą. Jo naudojimas yra lankstesnis, tačiau būkite atsargūs, kad bergaptenai nebūtų norimos nuosavybės pagrindas!

Ar šis straipsnis buvo jums naudingas?

  

Vidutinis pažymys: 4.7 ( 402 balsai)

Bibliografija

Publikacija: Igarashi, T. (2013). Fizinis ir psichologinis aromaterapijos įkvėpimo poveikis nėščioms moterims: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 19(10), 805–810. https://doi.org/10.1089/acm.2012.0103

Publikacija: Rombolà, L. ir kt. (2016). Racionalus bergamočių eterinio aliejaus naudojimo papildomoje medicinoje lėtinio skausmo gydymui pagrindas. Mini-Reviews in Medicinal Chemistry, 16(9), 721–728. https://doi.org/10.2174/1389557516666160321113913

Publikacija: Cirmi, S., Bisignano, C., Mandalari, G. ir Navarra, M. (2016). Citrus bergamia Risso et Poiteau (bergamotės) darinių antiinfekcinis potencialas: sisteminė apžvalga. Fitoterapijos tyrimai, 30(9), 1404–1411. https://doi.org/10.1002/ptr.5646

Publikacija: Scuteri, D. ir kt. (2018). Antinocicepcinis bergamočių eterinio aliejaus įkvėpimo poveikis pelėms. Fitoterapija, 129, 20–24. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2018.06.007

Publikacija: Navarra, M., Mannucci, C., Delbò, M., & Calapai, G. (2015). Citrusinių bergamijų eterinis aliejus: nuo pagrindinių tyrimų iki klinikinio pritaikymo. Farmakologijos sienos, 6. https://doi.org/10.3389/fphar.2015.00036

Publikacija: Watanabe, E. ir kt. (2015). Bergamočių (Citrus bergamia (Risso) Wright & Arn.) eterinių aliejų aromaterapijos poveikis nuotaikai, parasimpatinės nervų sistemos veiklai ir seilių kortizolio lygiui 41 sveikoje patelėse. Papildomi medicinos tyrimai, 22(1), 43–49. https://doi.org/10.1159/000380989

Publikacija: Wang, C., Huo, X., Tian, ​​​​X., Xu, M., Dong, P., Luan, Z., Wang, X., Zhang, B., Zhang, B., Huang, S ., Deng, S. ir Ma, X. (2016). Žmonių melatonino metabolizmo slopinimas, kurį sukelia žolelių cheminiai komponentai, ir veiksmingas šios rizikos numatymas naudojant skaičiavimo modelį. British Journal of Pharmacology, 173(22), 3261 3275. https://doi.org/10.1111/bph.13612

Publikacija: Saiyudthong, S. ir Marsden, C. A. (2010). Ūmus bergamočių aliejaus poveikis su nerimu susijusiam elgesiui ir kortikosterono lygiui žiurkėms. Phytotherapy Research, 25(6), 858 862. https://doi.org/10.1002/ptr.3325

Darbas: de la Charie, T. (2019). Palepinkite save eteriniais aliejais. Kodėl ir kaip tai veikia? Leidimai du Rocher.

Darbas: Baudoux, d. (2017). aromaterapija. dunod.

Darbas: Couic Marinier, F. ir Touboul, A. (2017). „Gyvosios žemės“ eterinių aliejų vadovas. Terre Vivante leidimai.

Apie šiuos patarimus

Šį aromaterapijos straipsnį parašė Théophane de la Charie, knygos „Gydyk save eteriniais aliejais“ autorė, kartu su daugiadalyke komanda, sudaryta iš vaistininkų, biochemikų ir agronomų. 

La Compagnie des Sens ir jos komandos neskatinkite savigydos. Teikiama informacija ir patarimai gaunami iš informacinės bibliografinės duomenų bazės (knygų, mokslinių leidinių ir kt.). Jie pateikiami informaciniais tikslais arba siekiant pasiūlyti būdus apmąstyti: jie jokiu būdu neturėtų pakeisti diagnozės, konsultacijos ar medicininės priežiūros, ir negali prisiimti Compagnie des Sens atsakomybės.